膝痛について

　先日のポタの後の膝の痛みなんですが、昨日１日休んで、痛みは引きましたが
膝の裏の張りと言うか、違和感は一向に抜けません。特にしゃがんだり、一瞬の力
が掛かると痛みもあります。

　前回も痛みが出ましたが、その前も若干痛かったりします。１０月３０日のポタ
の際は痛みは無く、それ以前もブログには書いていませんが、１００ｋｍ弱のポタでも痛みはありませんでした。

　１０月３０日以降で何が変わったか考えていたんですが、思い当たる事が２つばかり・・・。
１つは、ステムを逆付けした事。もう１つがサドルを上げた事。
この状態で通勤もしていましたが、特に問題はありませんでした。

　結局何が原因か分からずに、コタツに入って、バイシクルクラブの８月号を読んで
いたら、タイムリーな記事を発見！【100ｋｍオーバーを走りきる！】の中に
ヒザ裏の痛みは“腱の伸び”が原因。サドルを少し下げてみよう、とあった。

　要はスタート時はベストなサドル位置でも、疲れてくると筋肉が収縮し、ヒザの
腱が伸ばされて痛みが出るという物であった。


　さっそくサドルを５ｍｍ程下げました。

　これで通勤しましたが、変わった感は当然ありません。疲れてからが顕著なんで
次回の遠出まで、このままで様子見ます。

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