2021年2月3日(水)
ラージボール卓球は Sさんと組んで
最低ゲーム数 ５ゲームくらい・・・
10人の観察から バックからのサービスを誰もやらないので・・・
そこで３分講習に入る・・・
「バックサーブの効能」
①脇が狭まり安定性が増す、
②パートナーから離れるので、攻撃域が拡大する、
③練習の習慣化がバックサービスを身につけてくれる・・・
と、訴えると、
＃全員が寒いなかにもかかわらず15分くらいの集中練習をしている・・・
＃自家製レモン30個もらう、大粒で直径10ｃｍ・・・
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ＴＶ 「ためしてガッテン」
血圧が20％下がる方法、認知症への効果は、
「一酸化窒素」＝NOで、手のにぎにぎ１２０分。
有酸素運動がすすめられた。
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あしたは e-taxや 散歩・S‘c・・
