後遺症は・・。

最高気温は30℃一歩手前の暑い一日。
昨日の後遺症は殆ど無い。
2泊3日の強行軍は思ったほどに疲れなかった。

夕方、サイクリングロードでママさんと4キロジョグ＆ウォーク。
明日からはしっかり走れそうだ。

松江玉造ハーフマラソンの結果がアップされた。
85分48秒で男子総合107位/1092人。
50歳代男子10位/242人。
8位入賞まであと70秒・・。9位とは7秒差。
5キロごとのラップは
19分33秒、20分09秒、20分46秒、20分47秒、4分33秒。
女子のトップには13秒差で勝つことが出来た。
9秒後には60歳以上のトップがいた。速い。