お疲れモード・・。

昨日は午後から雨。
夕方には本降りとなった。
火曜日は陸上教室。
室内練習場もあるので雨でもできる。
先週は足痛でお休みしたので2回目。
かなりハードなトレーニングだった。
19時から21時過ぎまでがんばって
かなりお疲れモードだ。

今日は朝から爽やかな青空。
最高気温は28℃まで上がった。
夕方には強い風が吹いてきた。
サイクリングロードを9キロジョグ。
昨日の後遺症か体の裏側が痛い。
ずっと腕振りを意識して走る。

甘楽さくらマラソンの結果がアップされた。
40歳代5キロの部18分39秒6位/39人。
総合12位/177人。
1位17分33秒　45歳
2位17分42秒　44歳
3位18分06秒　43歳
4位18分08秒　43歳
5位18分23秒　49歳
6位18分39秒　47歳
5位のランナーとは4キロ付近まで並走したが
1キロ余りで16秒も置いていかれてしまった・・。
5秒、6秒後ろには二人もランナーがいた。
50歳代のトップは18分47秒。
3年後には一位を目指して挑戦かな。

6位入賞には賞状とトロフィーと地酒の小瓶。
その他のものは全部参加賞。
パスタとマカロニ。
後はこんにゃく製品一式。
かなりの重量だ。
今週末はこんにゃくパーティーだ。