寒いよー・・。

木曜日に復活ラン。
4日ぶりのランはちょっとふらふらして
膝から下が重かった。


金曜日東京では初雪。
史上最も遅い初雪。
仕事でお疲れモードだったけれど10キロジョグ。


今日はるみこさんの合格祝いで
清水寿司横丁までお出かけ。
おいしいおすしを食べて大満足。

夕方走りに出かけると寒い。
明日の朝は氷点下まで下がるとさ。

3週連続レースの最終戦。
甲府市ロードレース。
後半どれだけ粘れるかな。


先月絶好調だった読書も
今月になっていきなりペースダウン。