ストレスを手放す！ リリースが大事。体も一緒。フローヨガすごい！どうでもよいことに拘っている間に…出遅れるぞ！(笑)

余分なことを考えない！
を目標にしてきましたが、
どうやら最近、色々考えてしまっているようです。

すごくストレスですね～・・・。

疲れも取れなければ、
睡眠にも支障が出て、
良い仕事もできないし、
やるべきことも怠り始めている。

これが最近の私。

びっくりしたのが、
怒りっぽくなっていること。

よく考えるとこの程度で怒らなくても～・・・
って思ったりするのですが、
どうしても・・・いけませんね。(´；ω；`)ｳｯ…

でも、
久しぶりに今日はよく眠れましたv(￣Д￣)v ｲｴｲ
本当に睡眠面ではスッキリしています！

とある方のメールに、
「あなたがどうでもよいことに拘っている間に、私は次へ行きます！」

と書かれていたこと。

そうです。
私今、本来どうでも良いことを引きづってしまっている状態なんです。

つくづく毎日のリセット、リリース大事だと思いますね。

その日のモノは、その日のうちに・・・

これ、体にも出てたんですよ。

下半身のリンパだけは動かしていたのですが、
上半身は怠ってて、
背中の形が変？
って思って、

遂に、肩こりが再び出たんです。

なので、寝る前にYouTubeでフローヨガを２０分やってみたんです。
ひねりのポーズでめちゃくちゃ痛くて驚きました。
そして、
次の日体重が-0.9kgも落ちてたんですよね。

そして、背中が伸びてる感が出て、
横姿もだいぶスッキリしたんです。
ただし、めちゃくちゃ筋肉痛・・・(笑)

凝りってその日の疲れじゃないですか～？
だからそれもストレスなので、
残しちゃいけないんですよね。

疲れている時ほどやった方が良い！
って言いますでしょ？

やっぱりリリースは大事！

後は、
頭のリリースですね。

ぼんやりしちゃうと余計な事を考えてしまうので、
出来るだけ何かをしている状態が良いかと思ったり。
好きなドラマを見たり、
こうしてブログを書いたり～。

今月は休息の月なのでもう少し時間をかけてリリースしてみます！

では。