僕は今回の台風に限らず台風情報が大好き。TVに映る大波が迫力あって下手なドラマより真剣になる。今日はベッドで、ゴロゴロしながら台風情報。夜中の台風情報に備えるため、ぐっすり昼寝もした。九州で災害を受けている方々に申し訳ないが、関東に大災害ってあまり聞いたことがない。雪が降って災害をもたらすのも人災のようなもの。自然も空気が汚れている場所は嫌がっているのかな。
今日は、お友達のｓちゃんと昼食をしてカラオケに行ってきました。
ｓちゃんは、長い歌（３０年を２時間半～）を何回も練習して、とてもうまくなりました。
ｓちゃんは朗読をしているので語りがとてもうまいです。
僕は７０年代の歌で、短い曲ばかりです。でも、ミスチルのしるしを歌いました。いつもipodで聞いているのでうまく歌えるはずでしたが、最後まで聞いていないので、判らなくなってしまいました。WeekDayのカラオケは安くて歌い放題なので癖になりそうです。一人で唄いに来ている人が多いのにはびっくりしました。
スポーツジムで、脂肪買います。キャンペーンに参加して３か月頑張ったつもりだったが
残念ながら２千円getで終わってしまった。本当に頑張ったのは、先週＆今週だったが、
目標５千円だっただけにガックリ。１kg/１０００円だったけど５kgは、やはり相当の努力が必要に感じた。８月から再度挑戦！今日からたっぷり脂肪をつけておかねば。
それから、体脂肪を減らすには筋トレから入らないと脂肪が少なくなりません。
有酸素運動は筋トレしてからがんばりましょう。「筋トレは、嫌いだぁ」
小さなガーデニングを始めました。しかし、わからない事ばかりです。
二つ判らない事があります。
初めは、スマイルエリーというランの一種です。２ヶ月間きれいに咲いてくれました。
しかし、咲き終わってからのMaintenanceがどうしてよいか分りません。
二番目はカスミソウです。葉は良く元気いっぱいなのですが、花がチョロチョロなんです。
綺麗な花を沢山咲かせるにはどうしたら良いでしょう。
