Tobioフルコース

　朝から雨で、ハードな昨日と違って、朝の2度寝して

10時過ぎまでのんびり布団とお友達。♪

そんなことしてたら、「身体が鈍ってしまう。」と天使のささやき。

 

　昼食後、綺麗な運動靴、水着とタオルを持って近所のTobioへ

http://www.hgw.co.jp/tobio/

久々にTobioのフルコースMENUを決行！

トレッドミル　傾斜をつけて30分

忍の一字でなんとかこなす。

（普通の地面を走るRUNの方が良いね！）

汗だくとなったので、お風呂に入り汗を流す。

次はプール25mを行ったり来たり。

200mを泳いだ気分でもまだ100mしか泳いでいない。

300mで、もう結構！！水中ウォーキングをしてまたお風呂

2時間ぐらい居ました。

 

ソコからガソリンスタンドに寄って、よせばよいのにオートリメッサへ

F1の終盤を見て、クラッチとブレーキのショートレバー、スプレーワックス

を購入して帰宅。

台風が来ているので、店内は閑古鳥が鳴いていた。