朝5時に起きて、パンとバナナで朝食を済ませ、自宅を出発。
途中でコンビニにより、スポーツ飲料とおにぎりジュースを買う。
裾野に着いたのは、7時頃で雨が降りそうな雲行き。
この天気が続いてくれると良いなと思いましたが
晴れてくれました。
10時25分に10kmのスタートだけど、10時少し過ぎにスタートラインに並ぶ。
今日は、外側からロケットスタートを・・・。
登りの事を思うと、ホドホドにしないと壊れます。
トラックを1周半して外のコースに出る手前で、ペースを落とす。
(この時のペースは、3分'52秒/km)
やっぱり、登りのコースの飛ばし過ぎいけません。
3km過ぎ4kmのところで苦しくなる。(少し 早足で歩いちゃう)
折り返し地点まで27分以上掛かる。
復路は下りなので飛ばすが、
途中、苦しくなる。でも22分切りでした。
(7~8kmのペースは、4分/km)
Garminのグラフ
結果は、49分11秒;クラス順位22位
これって、4月29日の試走と同じじゃん(汗)
試走の時は、前半かなり押さえていって、後半は頑張ったけど
大会の時は、前半飛ばして登りで歩き、後半は少し頑張った。
って言うことは、体内機能の疲れを感じ取って
飛ばしても、ゆっくり入っても10kmぐらいでは、大差がない。
(結局、持っているエネルギーは同じ。)
今回のトピックは、旦那さんの転勤で伊豆に住むようになった
mixiの さわさんご一家に スタンド内側の階段椅子の手前で
偶然お会いできたこと。
ジョグノートのamenboさんに 受付会場の歩道で会えた。
同じくジョグノートのhachiさんに レース中2kmぐらいのところで抜かれ
バシバシ離される。
軽くクールダウン、着替え後、出店で
焼トウモロコシを買い、スタンドのところでさわさんに
美味しいパンをいただく。
これが、私の昼食みたいな物となる。
皆さんへお別れをしてから、抽選会に行き「残念賞」でした。
帰路は、裾野IC側が混んでいたので、反対側に向い
富士サファリパーク方面に向い、R469→県75→芝川→
ここで前から気になっていた、温泉に入る。
「翠紅苑」
http://www.suikouen.co.jp/
R52→R1→清水IC→浜松ICで帰宅!
渋滞はありませんでした。
そうそう、暑かったので日本坂PAで
ソフトクリームを美味しくいただきました。
結局、富士山が見えなかったのがショックです。
来年も この苦しいコースには、リベンジしたいです。
今回のGARMINのナビ1360道筋を貼り付けます。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます