一粒で三度美味しい

　最近、ほとんどランニング関係の日記です。
今日は、JogNote☆静岡の練習会です。

①浜北サンストリートに集合してランニング

北西に向かい都田公園を往復するコース。
走行距離：11.73km　時間：1:05:48

往路は、皆さんと喋りながらのんびりジョグ
途中の橋で記念撮影


復路は、下りを４分（キロ当り）を切るスピードでチギられる。
前も後ろも居なくて、一人寂しく走る。
無事サンストリートの駐車場へ戻る。


ここには、「風と月」と言うお風呂があります。

②お風呂で汗を流し、予約時間まで時間がないので、
空腹のまま水分も取らないで「プリンチペッサ」へ

ここで事件が発生！（秘密です。）

③スイーツ＋サラダ＋ハンバーグ＋果物＋ジュース＋コーヒー
と楽しい会話　お腹も心も癒されました。
バイキングでしたので、急いで食べたから写真はありません。
食後にサラダ＋ビザ、ケーキの写真を取りました。