2011奈良マラソン

　奈良マラソンを走ってきました。
気温6℃で宿泊先を出たら寒い！！！

　後半アップダウンがキツイから
前半は押さえていく作戦です。

コースはこんな感じ

朝のスタートラインは

　スタートは、Cゾーンの前の方
号砲から1分位遅れてスタートラインを通過。

　結果は

　　10km　0:50:38
　　　　
　　20km　1:39:59　0:48:52

　　30km　2:30:13　0:50:23

　　40km　3:20:52　0:51:16

　　Finish3:32:54　0:11:54

　フル３回目で、初めて足も攣らず、
登りで大きな落ち込みもなく快走でしました。

記録証と記念メダル

　エイドも楽しく廻って、ぜんざいやそうめんを
いただきました。

ネットで貰った粉末「ウィグライ」の効果もあったのかな？
http://www.wgh.bz/

　グルタミンが良かったのか
前半押さえて入ったのが良かったのかは不明？

今までのフルの記録を16分も短縮できました。

う・れ・し・い　♪