H19.2.25(日)の第12回練習

今朝は寒かったが，クラブメンバー８名が参加（今年最多）し，第１２回目の練習を９～１０時に団地内の小学校予定地で行った。先週の練習が天候不良で中止となったため久しぶりの練習日であった。練習メニューは下記のとおり。最後に，一つのゴールを使い，ボールを取られたら攻守を入れ替えるルールで，３on３のミニゲームを行った。相手の裏を取るよい動きとそれに合わせたスルーパスが随所に見られ，少しずつではあるが上手になっていると思う。今後は戦術も練習に取り入れてみたい。
　＞ウォーミングアップ
　　　・ランニング
　　　・柔軟体操
　　　・ストレッチ
　＞コーディネーション
　　　・基本トレーニング（ダッシュ各種）
　　　・ボールを使ったトレーニング
　　　　　→ボールタッチ（前後，左右，ロボット，Ｌ字）
　　　　　→直線ドリブル（インサイド，アウトサイド）
　　　　　→１人で投げ上げトラップ
　　　　　→２人で投げ合いトラップ
　＞パス
　　　・２人で自由に（短め）
　＞シュート
　　　・ポスト役へパスを当ててからシュート
　＞ミニゲーム
　　　・３on３（１つのゴールを使い，ボールを取られたら攻守を入れ替え）
　＞クールダウン
　　　・ランニング
　　　・整地