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19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー15名が参加しました。
それとサポーター1名(メンバーの子供)が応援してくれました。
今日の練習では2/24(日)の学区フットサル大会に備えて購入した
ビブス(ライトグリーンとサックス)とフラットマーカー(白)を初めて使用しました。
ビブスには前後に番号がプリントされているのですが
今どきは前後が対称に作ってあり
着るときに前後を気にしなくてもよいようになっています。
フラットマーカーはセンターマーク,ペナルティマークおよび
ペナルティエリアなどを示すのに活用したいと思っています。
学区フットサル大会に向けて少しずつ準備を進めています
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<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・ペラドン
(手パス⇒頭パス⇒手パス(これを繰り返し)手パス⇒頭シュート のオールコートのゲーム)
・コートの四辺を使って2球でのパス&フィジカルトレーニング
(パスは インサイド,浮き球,インステップ
フィジカルは ジクザグ,ジャンプ,カリオカ,2・3歩ダッシュ,バックステップ)
・センターからのパスを左右サイドで受けてカットインからシュート
・センターから左右のサイドにパスしパラレラからシュート
・右サイドからセンター経由のピボ落としでダイアゴナルランしてシュート
・ゲーム(3チームに分かれて7分×4<interval 1~2分>)
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