山本春日野フットサルクラブ 【春日野体協フットサル部】

SINCE 2006(H18)-10-28
略 称 : 春日野FC
愛 称 : スプリング・サンバズ

H24.2.4(土)の第164回練習

2012-02-05 15:09:03 | 練習・試合・スケジュール


19:00~21:00 春日野小学校体育館
メンバー13名が参加しました。
それとサポーター7名(メンバーの子供とお父さん)が応援してくれました。

今日はオシムジャパンの練習をアレンジしたメニューを初めて取り入れてみました。
 ■3チーム(黄色ビブス,橙色ビブス,ビブスなし)に分かれる。
 ■2チームがオフェンスで(1チームがディフェンス)パスを回す。
 ■ディフェンスがボールを奪い,
  ゴールラインかタッチライン上でボールを取り上げたら交代する。
  (ボールを奪われたチームが次のディフェンス)
 ■しばらくして,同じ色のチームメンバーにはパスをしてはいけない
  というルールを追加。

なかなか新鮮な感覚でみんな楽しみながらプレーしていました。
それにしても,いろいろな制約を受けながら判断スピードを上げていくのは
とても難しいことなんだと改めて体感できました。

Yキャプテン,新練習メニューをありがとう

<練習メニュー>
・ウォーミングアップ(外周2周走る)
・柔軟体操(各自で)
・グリッドの四隅で左回りのパス&ゴー(ワントラップ,ダイレクト)
・グリッドの四隅からセンターへパス,センターから別の隅へパス,
 センターはパスを返していない任意の隅と入れ替わる
・鳥かご(1or2人鬼)
・オシムジャパンの練習
 (3チームに分かれてのパス回し)
・ゲーム(3チームに分かれて7分×4<interval 1~2分>)
・おまけで子供サッカー