19:00～21:00 春日野小学校体育館
メンバー12名が参加しました。
忘年会シーズンということもあり少なめの参加人数でした。
いつもながらありがたいことですが
メンバーの子供6名がサポーターとなって応援してくれました。
今日の練習では“シュートパス”をテーマに取り組んでみました。
ゲームでは早速練習の成果が見られるシーンも。すばらしい
個人的には体調がイマイチで動きが悪く反省です
また，ついにユニホームを先日注文しました。
年が明けて1/15(土)頃に出来上がる予定です。とても楽しみです
＜練習メニュー＞
・ウォーミングアップ（外周2周走る）
・柔軟体操（各自で）
・グリッド内でチェンジ・オブ・ペース・ランニング（3分×2本）
※バック，サイドステップも交えて。
・グリッド内でチェンジ・オブ・ペース・ドリブル（3分×1本）
・グリッド内でドリブルしながらボール蹴り出しゲーム（2本）
・2人1組でパス（ワントラップ，左右になめて，ノートラップ，浮き球）
・距離をとって対面で低い弾道のロングパス
・距離をとってトゥキックの練習（ビリヤードで玉を突くイメージ）
・シュート練習（ポスト(ピヴォ当て)シュート，
パスを蹴り出した後に左右フェイクを入れてから
走り込んでのポスト(ピヴォ当て)シュート，
左右のサイド(アラ)に当て折り返しのセンタリングをシュート，
左右からのシュートパスをシュート）
・ゲーム（4人ずつの3チームに分かれて5分×4本 <interval1分>，
コートとゴールの枠は小さく設定 ）
・クールダウン
