バランスボールのトレーニング 2014年08月26日 | 春日館道場 今日は、春日館で相撲の稽古 四股、腰割、均整の型、すり足などの相撲の基本稽古を行った後に柔道の足さばき、ラダーステップトレーニングなど、できるだけたくさんのノウハウをドリル練習で取り入れている。 ラダーも２セット入れて、ロスタイムが少なくなるようにしました。 最近は、バランスボールも取り入れて、インナーマッスルの強化にも取り組んでいます。 上手にできる人は、１分近く地面に足を着かずボー . . . 本文を読む
