すっかり更新を滞らせているので、とりあえず、写真を頼りに雑記です。１１月２６日（金）
雪が降りましたってか、
積もったわｗ
業務は通常運転。
終業後、まっすぐ我が家へ。
本日は家内が街中で忘年会につき、娘と夕食。
希望を募ると「牛丼がいい」との意外な注文で、近所の『吉野家』へ。
『吉野家』豊岡店
住所：〒078-8231 北海道旭川市豊岡１条４丁目３４０－４３
電話：0166-73-7581
娘も私も牛丼並盛で、私はおしんこと味噌汁のセット。
二人で完食。
娘曰く、ラーメンが食べたい・・・と思っていたら、あいにくとその、
学校のお昼の給食がラーメンでかぶってしまったため、路線変更だそうな。
※
夕食後は、まったり居間で過ごして、２１：００に家内を迎えに街中へ。
それまで娘は任天堂switchソフト『ミートピア』を没頭プレイ。
実はこれ、今月半ばの誕生日プレゼントなのだな。
今週の定期テストのためにと開封もせずにじっと耐えていたので、堰を切ったようにプレイ中ｗ
・・・そういえば、人生初のＲＰＧゲームでないかい？
街中もすっかり雪化粧。
まぁ、数日で全部融けるだろうけどね。
２１：４０に家内と合流。
帰宅して、風呂入って就寝の巻。
※
１１月２７日（土）
５度目の温泉旅行１日目。「丘の街」美瑛町＞美瑛町 駅周辺散策＞美瑛 「青い池」＞白金温泉 白金四季の森 ホテルパークヒルズ
詳しくはこちら。
※
１１月２８日（日）
５度目の温泉旅行２日目。白金温泉 白金四季の森 ホテルパークヒルズ＞道の駅 美瑛 「白金ビルケ」と、旭川にて母と買い物。
詳しくはこちら。
あと、空手の道場稽古は、腰を痛めてお休みです。
詳しくはこちら。
※
１１月２９日（月）
業務は通常運転。
そして、雪はいまだ融けず。
月末処理を早めに取り掛かり、ほぼほぼ本日で終わりが見えた。
※
１１月３０日（月）
サクッと各方面に実績やモニタリングなどFAX送信・送信完了を確かめる。
火曜日は１９：００までなので、皮膚科を受診。
かねた皮膚科クリニック
住所 ：旭川市4条通10丁目2233-2
休診日：日曜日/祝日
電話 ：0166-23-2737
処方薬、服用薬はあるのだが、軟膏・ローションの類がない。
そんなわけで、受診。
色々補充。
ツイッター傑作選。
社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万～200万円層。一番低いのは所得100億円超でその格差なんと３千倍！
（次に逆進性の高い消費税の最大格差は６倍）
しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
※
コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
#命と暮らし守る政治へ
#政権交代で最低賃金1500円実現
労働者に「分配」されなかった23年間（正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」）を作り出したのは、
経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
※
※
知られてほしいけど知られていない
性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1
※
【都道府県立高 4割が定員割れ】
https://yahoo.jp/6oTETH
2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。
※
綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
http://nav.cx/792dzCH
[ライフ] #殺人事件 #blogos
「ここまで嫌われるんだ」
さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
嫌われっぷりが振り切ってるね。
母校の恥安倍総理の母校成蹊（せいけい）大学から抗議声明！
「知ってますか？就活で母校の名前を答えると
「ああ、安倍のね」と冷笑される」
※
さて、新稽古カリキュラム 改２。
呼吸法基本。
屈伸運動（前屈・後屈）。
股関節ストレッチ（前後左右）
Ｖ字腹筋 ２０回×５セット。
メディシンボール抱えてのスクワット２０回×２セット。
正拳と前蹴りは左右２０回×２セット。
腕立て伏せ１０回×４セット。
釵で短釵・長釵の準備運動。
釵で振り稽古 左右２０本×２セット。
型は【鎮東】（リンク参照）
あと、【抜塞】でありまする。
この二つが、過不足なく打てるように・・・なった気がするけどどうだろうかな？・・・
