空手道へっぽこ稽古日誌 Karate training diary by immature person.

空手を学ぶおっちゃんの備忘録。
継続第一、下手の横好き。
今年の目標は二段とる。
少しばかり巻いていこう?

1月10日から15日までの雑記です。/22.01.10-01.15

2022年01月10日 | へっぽこ稽古日誌
すっかり更新を滞らせているので、とりあえず、写真を頼りに雑記です。



01月10日(月)

世は祝日で、こちとら平常運転でございます。

最低気温マイナス17.6℃の朝です。
昨日、延々と雪が降っていたので除雪をしておいたにも拘らず、また朝から除雪。
まぁ、この季節はしょうがないけどね。

母から、「2万円と携帯カイロ、貼るタイプと普通タイプそれぞれ一箱」という注文。
しかし、本日ATMが早仕舞いでゆうちょ銀行から下ろせず。
これは明日ね。

寒かったし、この3日間ほど除雪で疲れ切ったので栄養補給。

 味噌ラーメンの『よし乃』本店
 住所:〒078-8231 旭川市豊岡1条1丁目1-8
 電話:.0166-31-3619
 11:00~20:00(木曜定休日)




私は醤油ラーメン+ライス、家内は久々の味噌ラーメン、娘は醤油お子様ラーメン。
で、ライスは娘と半分こ。
そろそろ、娘はラーメン一人前いけるんじゃないかなーと私と家内。
娘は「残したらもったいないし、お店の人に失礼だし」と遠慮というか躊躇。
そのうちそのうち。



01月11日(火)

最低気温マイナス15.9℃の朝です。



送迎の車を走らせる。写真は新神楽橋。



2日続けてのマイナス15℃超えの中、
液体除菌剤のスプレーの中身が凍結して既に鈍器。
神楽岡公園横のプラタナス通りがなんだか神秘的だ。

業務は通常運転。

終業後、母の施設に生活費と、携帯カイロを届ける。
帰宅して、家内謹製の夕飯をいただく。
いつもありがとうね。



01月12日(水)

業務は通常運転・・・のころに当社代表がひょっこり事業所へ現れる。
一日早く退院したという。
利用者も大喜びで、愛好者と麻雀卓を囲んだり歓談をしている。

で、昼食時、代表、やにわに事業所前の道路側の除雪を開始する。

 1.病み上がりで肉体労働はやめてほしい。
 2.本日は温かいので、午後から作業の予定だった。
   除雪車がおいていった雪を砕いて流雪槽に排泄するのでやめてほしい。
 3.いまは昼休みでカップラーメン食べ始めたところなのでやめてほしい。

を全部すっとばして、である。
一言、断ってくれよ。
結局、10分後に、温くなったスープと伸びきった麺を食しましたとさ。

・・・辞めようかな。



01月13日(木)

業務は通常運転。
本日は午後の通所者がゼロ。

10:00に関連施設の利用者の居室のベッドが破損。
レンタルで固定式の木製ベッドをいれることになり立ち合い。

それから、木曜日に通所していた利用者が金曜日に通所したいと訴え。

詳しくは省くが、

まぁいろいろあって、

辞める準備だなー・・・今年の登録販売者試験は必ず受かろう。



01月14日(金)

業務は通常運転。

本日も除雪で大わらわ。
08:00にきて、30分間、事業所前の除雪。
事業所内の洗濯ものを取り込んで畳んで、浴室の準備。
少々遅れての送迎出発になる。

昨日、レンタルで固定式の木製ベッドをいれた利用者から「ベッドが低いんだよな」と訴え。
ケアマネさんが廉価なマットレスを購入して事業所に持ってきてくれる。

 その後、私をすっとばして、代表がケアマネに電話。
 昨日の私と同じ問答を繰り返している。

・・・昨日の設置時に、「もう一段高くできますので!いつでもいってください」と、
福祉道具業者の方がいっていたので、それを代表に伝えて、ケアマネと業者に電話。
明日14:00に来てくれるそうな。

辞める準備だなー・・・今年の登録販売者試験は必ず受かろう。



01月15日(土)

ちょいと忙しい土曜日の公休。

08:00に起きだして、外出の準備。
08:40に出立。
09:00に母の施設に到着。

09:25に勤医協一条通病院 整形外科に母を送る。
      骨粗しょう症の診察なので血液検査含め、2時間強はかかる予定。

09:40にマックで朝御飯。

 マクドナルド旭川宮前通店
 住所:078-8391 旭川市宮前1条4丁目1-21
 電話:0166-34-7510


 

 ソーセージマフィンセットを注文。
 ポテトが不足して、フライドポテトやハッシュドポテトがメニューから外れたみたいな、
 謎情報が飛び交っていましたが、ちゃんと出ましたわ。

10:00にいきつけの鍼灸院で施療。

 『本田鍼灸療院』
 〒070-0033 旭川市3条16丁目
 電話 0166-23-3091(予約制)
 営業時間(平日) 午前9時~午後5時半まで。
 営業時間(土曜) 午前9時~午後12時まで。


11:20に施療終わり、母を病院に迎えに行く。
11:50に母を施設まで送り、一旦終了。
12:10に帰宅。

12:30のバスで家内、街中の美容院へ。
13:30に勤務先の関連介護施設へ作業の立ち合いに。
14:00に利用者のベッドの床面を上げに、福祉道具業者の方が来る。
14:30に作業終了、私も撤収。
15:00に帰宅。



写真は、勤務先の関連介護施設のルンバ君。
結構、ガーガーうるさいのね。

ワインを一杯飲んで、とにかく寝る。

20:30に起床。

家内帰宅しており、おみやげの「あさひかわ井泉」のロースかつで夕飯をいただく。

21:30に入浴。

稽古、その後はだらだらと過ごし、寝室でAmazonプライムでアニメの2019年リメイク版『フルーツバスケット』視聴中。
1stシーズンから視聴していま続けて2ndシーズン視聴。
今晩で、finalシーズンに出が届くかな。
1st、2nd、finalでそれぞれ2クール(22-26話)みたい。
昔コミックスもってたのだが、草摩の惣領 慊人の有り様がムカついて、
10巻くらいでBOOKOFFに売ってしまい幾星霜。
アニメで見直ししてる。

『魔法科高校の劣等生 追憶篇』も始まったし、楽しみにしていた『その着せ替え人形は恋をする』も始まった。
『先輩がうざい後輩の話』も放送終了した様子なので、観ねばならぬw
『無職転生 異世界行ったら本気出す』も放送終了した様子なので、観ねばならぬw
『真の仲間じゃないと勇者のパーティーを追い出されたので、辺境でスローライフすることにしました』は全13話放送終了。
はやくdアニメストア独占配信から、Amazonプライムに来てくれぬものか。

明日はだらだらと過ごして、18:00から空手の稽古。
師範が入院されているので、空手型の総復習と、棒術型の総復習。
あ、六尺棒もっていかないとね。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 

 ※

 

 ※

 

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の6。

 呼吸法基本を中止。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレを中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いと”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸と緩急こそ大切で、速さは別に重要ではない。
 数打っていれば速さはあとからついてくる。
 むしろ、「力強く、正しく」を意識。

 

 そして足先の向き。
 「手は八の字、足は逆八の字」と鹿島神流の名人、國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。

 これも重視。

 足がきまれば正中線の正対もきまるし、型もきまる、自然(じねん)の理。 





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月9日、1月1回目の道場稽古、稽古始めです。私生活ではだらだら寝てました。/22.01.09

2022年01月09日 | 空手道の道場稽古
さて、本日は稽古始め。

18:00に神楽公民館に到着。

なんと師範、入院されたそう。
うわ、びっくりした。

今週は皆で稽古の総復習。
とくに 型の力を割こうとのことで全体稽古(基本稽古)のあとは、
思い思いに型の稽古。

小学生のUB君に導入型「拳手四方当て」と「太極初段」を私が手ほどきしたり、
棒術型「天龍の棍」「周氏の棍」を出戻りWさんやOT女史に私が手ほどきしてもらったり、
銘々が互いを補う感じで19:30まで。

第1部終了で、整理体操と黙想・礼のあと、UB君はお父さんと帰宅。

19:30からは、各々のテーマに沿って。
不足を感じる空手型やら、「太極初段」や「アーナンクー」でサイの素振りや、
棒術型「天龍の棍」「周氏の棍」の総復習など。

20:00に再度、黙想・礼で解散。

来週も皆で稽古の総復習。

六尺棒持ってこないとなー。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 「お仕事は何されてるんですか?」
 説明下手なパイロット「足がつかない方法で大量の人を運んでます」

 ※

 

 ※

 「パチンコのガンダムユニコーンにお金を突っ込む」行為を
 「インダストリアル7にふるさと納税」と表現しているのを見かけて、力強い文学を感じた。

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 



さて、雑記です。

9:30頃起きて、10:00に家内とウエスタン北彩都店へ買い出し。



あれだ、ビッグボスの広告がうるさすぎる。



帰宅して昼ご飯。

そのあと空手の稽古まで仮眠。

15:30には起きて、16:00には、事業所について除雪。
概ね30cm近い積雪でうんざり。

 問い:なぜに公休にわざわざ除雪せねばならんのか。
 答え:除雪作業を外部委託していないからです。

代表は、「出勤してからでいいよ」というものの、積雪が10cmを超えると
事業所の前をはねるだけでも軽く、20分から30分はかかるんですよね。
駐車場もいれると1時間近くかかる。
つまり、08:30に出勤すると、送迎時間まであっという間。
そんなこんなで、いま08:00頃目指して出勤してきているし、
土日は、積雪と氷点下の水道のお守りにくるわけだ。

除雪後に、洗濯物を取り込み、畳み、収納。

さてと、17:45に事業所出発。

稽古に向かう。





さて、新稽古カリキュラム 改9の6。

 呼吸法基本を中止。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレを中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いと”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸と緩急こそ大切で、速さは別に重要ではない。
 数打っていれば速さはあとからついてくる。
 むしろ、「力強く、正しく」を意識。

 

 そして足先の向き。
 「手は八の字、足は逆八の字」と鹿島神流の名人、國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。

 これも重視。

 足がきまれば正中線の正対もきまるし、型もきまる、自然(じねん)の理。 





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

島袋善保範士と沖縄総本部 少林流空手道 尼崎 Seibukan Karate-do (Philips CM The Grand Master)/YOUTUBE

2022年01月08日 | 【動画】空手
島袋善保範士と沖縄総本部 少林流空手道 尼崎 Seibukan Karate-do (Philips CM The Grand Master)

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月4日から8日までの雑記です。/22.01.04-01.08

2022年01月04日 | へっぽこ稽古日誌
すっかり更新を滞らせているので、とりあえず、写真を頼りに雑記です。



01月04日(火)

仕事始めです。

最低気温は、マイナス10℃。
概ね08:00に出社。
前日に除雪をしていましたが、軽く降っていたので、朝からまた除雪。

まぁ、平常運転といえば平常運転。

本日、当社代表が入院。
凝りなどで頸椎の一部が沈み埋もれてしまい、神経を圧迫。
手指に痺れや力が入らないといった症状がでて、手術することに。
退院は10日後の13日。

気が重い。



01月05日(水)

仕事始めから2日目。

特になにもなく、通常運転。
各居宅介護支援事業所へ連絡。
年末にFAX済みのサービス提供票の確認、差異があれば連絡をいただけるようお願いする。

今月は6~7日で〆て、国保連(北海道国民健康保険団体連合会)に請求を伝送する手筈。



01月06日(木)

家内は本日から仕事始め。
いろいろお疲れだろうからと、外食する運びに。
いや、それもあるが、正直に言うと米櫃にもうコメがないw
トドックが僅差で間に合わずw

 『回転寿司 ちょいす』旭川豊岡店
 住所:〒078-8234 旭川市豊岡4条4丁目
 電話:0166-37-7111
 FAX: 0166-37-7112
 営業:11:00 ~ 21:00


昨年末に神楽店にいって、「美味しいね?」と好評だったので近くの豊岡店に。



写真右:「光物3貫」。さんまとこはだとサバであります。
「ちょいす」はこの3貫セットがなかなかに憎いラインナップ。



結構な量を食して、お代は4200円くらい。
「魚べい」と比べると1500円くらい割高になるけど、御飯とネタのでかさ&旨さで相殺w
ヴァラエティ&安さなら「魚べい」、旨さと量なら「ちょいす」って感じかな。
デザートは、「あつあつ白玉の黒ゴマきなこアイス添え」

帰路、SUPERARCS 豊岡3条店で5kgのコシヒカリ購入。

 『SUPERARCS』 豊岡3条店
 住所:〒078-8233 旭川市豊岡3条4丁目
 電話: 0166-33-3880
 FAX::0166-33-3923
 営業時間: AM9:00~PM9:00


この店もホクレンショップになったり、コープさっぽろになったり、忙しい店舗である。



01月07日(金)

業務は、通常運転・・・でもないか。

最低気温が、マイナス17.7℃で、洗面台の温水が一時出ないと騒ぎに。
別段騒ぐこともないし、「出ないからこうしましょう」とすればよいと思うのだが。
「出ない、出ない」と長々大騒ぎする人たちがいて、本当に疲れる。

各居宅介護支援事業所へ提出したサービス提供票の確認がとれる。
午前中に、国保連(北海道国民健康保険団体連合会)に請求を伝送する。
伝送結果もエラーはなく、「完了」の表示。

そろそろ、1月度の〆の準備と、あと今年春頃くるであろう、旭川市からの指導に備えて、
全書類のチェックと不足の補完を始めないとね。



01月08日(土)

10::から、母をいきつけの鍼灸院へ送迎。
丁度、娘の歯科医受診もあるので、09:30頃、家族で出発。

 『マキタ歯科医院』
 住所:070-0034 旭川市4条11丁目2230 マキタビル2F
 電話:0166-22-8578


マキタ歯科へ娘と家内を送って、その足で母の施設へ。

 『本田鍼灸療院』
 〒070-0033 旭川市3条16丁目
 電話 0166-23-3091(予約制)
 営業時間(平日) 午前9時~午後5時半まで。
 営業時間(土曜) 午前9時~午後12時まで。


来週土曜に、自分の予約を入れておく。



本日、最低気温が、マイナス18.6℃。
母の施療を待つ間、公休だが、事務所にいって、除雪と水道の確認をする。
案の定、浴室と洗面台の水栓が凍結。
暖房を強めにして、お湯を水栓付近にかけるなど試行錯誤。
1時間ほどで解凍し、事なきを得る。

明日は緩むそうだが、積雪がかなりの量・・・除雪にこねばな。
また明後日は、マイナス16℃以下だそうなので、早い出社か。



母を施設に送って、帰宅。
レトルトカレーで昼食をとって、仮眠。
家内と娘は、そのままこども冨貴堂さんの工作教室へ。

母から、来週亡父の命日でお寺さんを呼びたいとのことで承る。
1万円を預かり、5千円でお布施、4千円でお花、千円でお供えという配分。
・・・居間と仏間をかたずけないとね。



写真は、買物公園5条通りの「スイーツショップちあき」のプチシュークリーム。
家内のお土産です。
かなり小ぶりだがしっかり、旨い。
5個セットだそうで、私がひとつ、家内がひとつ、娘が三つ食すらしいw
最近縦にはめっちゃ伸びてるので、横と厚みがほしいところ。
逞しく育っておくれ。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 


 ※

 

 

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の6。

 呼吸法基本を中止。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレを中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いと”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸と緩急こそ大切で、速さは別に重要ではない。
 数打っていれば速さはあとからついてくる。
 むしろ、「力強く、正しく」を意識。

 

 そして足先の向き。
 「手は八の字、足は逆八の字」と鹿島神流の名人、國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。

 これも重視。

 足がきまれば正中線の正対もきまるし、型もきまる、自然(じねん)の理。 





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月3日の自宅稽古と、事業所前の除雪と、事業所駐車場の除雪で力尽きるっていうか心折れる。/22.01.03

2022年01月03日 | へっぽこ稽古日誌
朝起きたらこれですよ。(# ゚Д゚)



昨日も事業所の除雪でエラい作業量でしたけど、本日もです。
しかも、明日から仕事始めなので、駐車場も除雪しないと・・・
筋トレにはなるけど、疲労と徒労感が半端ないんだよね。

気象庁のサイト見たら、22:00現在で、今日の旭川市の積雪43cm。



15:00に家を出て、事業所へ。
本日、水道管は無事、浴室もトイレもOK。

で、干してあったタオルや衣類を畳んで収納。
その後、17:30まで延々除雪。
しかも、夜半からも降雪あるとの予報なので、また朝から除雪・・・。

心折れるわw

17:00頃、駐車場の社用車の雪をホロっていたら、
パート職員さんが旦那さんと来て、自分の駐車スペースを除雪していってくれたので、
おお、多少は楽になったが、あれだわ。

月イチでいいから、業者に除雪入ってほしいな。
いまの駐車場は貸すだけであとは野放しなので、
こちらで頼んでいいなら、1月末くらいに1回頼みたいぞ。

社用車スペースと、看護師さんのスペースを除雪し終わって、ギブアップ。
自分のところは適当に流す。
いや本当にスタミナ残ってないわ。

そんでもって、もう一回いうけど、明日は仕事始め。
こんにゃろめ。



事業所の水道栓を落として、〆て帰路に。
若干やけ気味にコーチャンフォーでコミックス、DZマートで飲み物など購入。
帰宅したら19:00で、家内謹製の晩御飯。
Amazonから大晦日に頼んだコミックス届く。





『ツンデレ悪役令嬢リーゼロッテと実況の遠藤くんと解説の小林さん』3巻と4巻購入。
原作:恵ノ島すず、キャラクター原案:えいひ、コミカライズ:逆木 ルミヲのお三方。
数日前からWEBでの試し読みして面白い!と昨日1巻と2巻を買ったのだが、
あまりの展開のうまさに我慢できずに、続きを購入って結局、既刊4冊一気買いしてもうたわw



『SPY×FAMILY』 1巻から5巻まで一気に購入、既刊は8巻まで。
この作家さんは知らなんだ。
今年4月にTVアニメ放送決定のPVを見て興味をもち、
こちらも年末各巻の試し読みしたら面白かったので、大晦日にポチリましたw
週刊連載のようなので、ばんばんコミックス出るんだろな。

あ、PVはこちら。

TVアニメ『SPY×FAMILY』第2弾PV/2022.04 ON AIR


このクオリティだとかなりの楽しみ。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 安倍(創価学会)政権以降、国のデータが安倍(公明党)に都合よく書き換えられた(←報道された)ので、
 安倍先生が買収できない国連データを私がグラフ化しました。
 安倍先生の初の首相(2006-2007)時代、アベノミクス(2012-2020)時代と、
 安倍先生が総理の座につくと、かならず日本経済は後進国化するのです。
 

 ※

 

 ※

 親戚の集まりで小1の息子が「1年1組1番」であることを伝えると
 「浅野姓が出席番号1番を取れそうで取れない件」で盛り上がり、
 一番の敵は「青木」で落ち着いた。

 電車の中で
 男「俺、詳しいからなんでも聞けよ!」
 女「Androidってなに?」
 男「auが作ってるiPhoneだよ」
 って聞いたときは、ハイチュウ吹いた。

 布団に入ってきた息子がオナラをしまして「せっかく温かったのに怒りマーク」って怒ったら
 「メタンガスは温室効果あるよ」と返したのでほっぺムギューしときました。

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の7。

 呼吸法基本。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレ再開。
 腕立て伏せ10回×2セット。
 Ⅴ字腹筋 20回×2セット。
 あと秘密の謎運動。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。

 で、追加の留意点。

 全力で、正確に、力強く打つ。
 速さは二の次。
 
 これな。

 空手は「型を学ぶもの」ではなく、「型で学ぶもの」。
 この辺を念頭に今年は稽古。

 

 そして足先の向き。
 「手は八の字、足は逆八の字」と鹿島神流の名人、國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。

 これも重視。

 足がきまれば正中線の正対もきまるし、型もきまる、自然(じねん)の理。 





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月2日の自宅稽古と、事業所の除雪&水道の確認。あと本屋にいきました。/22.01.02

2022年01月02日 | へっぽこ稽古日誌
31日から3日まで公休です。

本日は11:00頃、起床。
一旦、9:00には起きたのだが、寝なおしたw
なぜか?
アトピー性皮膚炎、背中の荒れが思ったよりひどく、所々穴がある。
穴というのはかき傷のことだが。



普通の人の皮膚だとかき傷がすり鉢状になるのだが、アトピー性皮膚炎になると、
かいて傷ついた皮膚の組織がぼろっともげるため、段差のある穴のような傷に。
このため、出血が収まるのも、傷が治るのも時間がかかるのだな。
睡眠不足に陥るとテキメン悪化する。
てなわけで、何より寝るのが回復の特効薬。



14:30から事業所にいって除雪&水道のチェック。
水栓を開けても、風呂場とトイレでトラブル。
水はでないこともないが、浴室の浴槽側の水栓が凍っているw
トイレの便器内の水が凍っているw

31日の最低気温 -9.5℃
01日の最低気温 -13℃。
02日の最低気温 -20℃。

そら、めっちゃ凍結するわ。

幸い湯沸かし器は使用可なので、60℃の熱めのお湯で水栓を温める。
ポータブルストーブも浴室前で使用。

トイレのほうは便器が割れるとまずいので35~40℃のお湯を30分おきに、
数回かけて、ゆるゆると溶かしてみる。

で、1時間後、無事復旧しました。

合間をみて、事業所前を除雪。
積雪は概ね15cmから20cmってところか。
ふわふわだが、2日寝かせてしまったのでやや重くなった雪を流雪槽に叩き込む。
溜まってきた氷で蓋が閉まらないので、これも熱湯で溶かしながら氷の除去。
泥もまじっているので、丹念に砕く。



事業所を後にして、コーチャンフォー旭川店と、ウエスタン北彩都で買い物。
晩御飯は、トラウトサーモンのムニエル、ポテトサラダとトマト、炊き込み山菜ご飯にお味噌汁。
これにウエスタン北彩都で買ってきた焼き鳥6本セット詰め合わせ。



今日のコミックス。



『ツンデレ悪役令嬢リーゼロッテと実況の遠藤くんと解説の小林さん』1巻と2巻と『怪獣8号』1巻。
表紙カバーのギャップ半端ない。

ツンデレ悪役令嬢~の方は、ツイッターのタイムラインに頻繁に広告が入るので、
試し読みしたらめたくそおもしろかったので購入w
原作小説は全2巻、コミックスは先日4巻がでたばかりだそうな。
これは買いだわ。
あ、アニメ化企画進行中だと。

怪獣~の方は昨年から話題騒然。
でも、買って趣味があわなかったらどうしようかとおもっていたら、
これ幸いと古本屋で見かけたのでゲット。
1巻読んでみて、面白かったら揃えてみようと。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 新年のご挨拶は星新一の言葉が好きです。
 「今年もまたご一緒に九億四千万キロメートルの宇宙旅行をいたしましょう。
  これは地球が太陽の周りを一周する距離です。
  速度はマッハ93。安全です。
  他の乗客がごたごたを起こさないよう祈りましょう」

 ※

 そういえば
 明治維新 (1868年) から終戦 (1945年) と、
 終戦から今年 (2022年) が同じ長さ (77年) になりましたね。

 ※

 お年玉ください、
 いや、まぁ玉というか、棒というか、
 いや、棒が欲しいんですけど玉もついてくるというか、
 いや、でもお正月っぽく言うとやはりお年玉というか…

 ※

 

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の6。

 呼吸法基本を中止。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレを中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。

 

 そして足先の向き。
 「手は八の字、足は逆八の字」と鹿島神流の名人、國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。

 これも重視。

 足がきまれば正中線の正対もきまるし、型もきまる、自然(じねん)の理。 





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月1日です。あけましておめでとうございます。2022年です。/22.01.01

2022年01月01日 | へっぽこ稽古日誌
あけましておめでとうございます。

2022年です。

20年5月に、左鎖骨遠位部骨折という人生初の骨折に見舞われ、
昨年21年は、その回復に費やした1年でもあり、
世界規模では、蔓延する新型コロナウィルスのために、
不自由な毎日を強いられた1年でもあります。

道場稽古も、北海道の緊急事態宣言などで公民館が閉鎖され、
3~4ヵ月ほどの停滞を余儀なくされました。



そんな中、21年3月7日(日)の道場稽古にて、新しい指導方針が明らかになりました。
師範から、以下の内容でプリントが配布されました。

普段の生活に支障のない時間帯での稽古、十分な睡眠をとるとの方針で、
道場稽古も19:00~21:00だったものが、18:00~20:00へと1時間繰り上がり。

そして「今後6年間の間に、4段合格者の輩出を目指すこととします」とのこと。

その後、また夏に緊急事態宣言がかかったり、その延長がなされたり。
それに伴う公民館の閉鎖があったり、師範や会員の体調不良があったりと椿事続出。
数回の修正がかかっていますが、概ねこんな予定。

 2022年03月 2段 古流型審査(3名)および3級 古流型審査(1名).
 2022年12月 2段 組術・武器術審査(3名)および3級 組術・武器術審査(1名).
 2023年12月 3段 審査(3名)および初段 審査(1名).
 2025年12月 2段 審査(1名).
 2026年12月 4段 審査(3名).
 2027年12月 3段 審査(1名).

21年12月26日の稽古納めにて、師範から温かい訓示。

 今年一年皆様お疲れさまでした。
 自分も年を重ねて70代になるので、現役で教えられるのはあと10年。
 なので、あと5年で皆4段を取れるよう精進をしてください。
 いまから取り組めばなんとかなると思います。
 4段になり、黒道着を着れるようになれば、自分で自分の稽古ができるようになります。
 自分で道場をもって指導をするのも一つのかたちです。
 自分の空手、自分の武道を求めていってください。
 来年もまた一緒に稽古しましょう。

1,2月は、サイの古流型【浜比嘉の釵】を徹底的にやるとのこと。

稽古始めは、1月9日(日)から、神楽公民館 講堂にて。



座右の銘というほど大袈裟なものではないのですが、大切にしている言葉。

 「剣術なんてぇのは、強くならんでもいい、巧くならんでもいい。
  試合に勝とうが負けようがどうでもよろしい。
  不断にやっておれば役立つものさ。
  役たたねぇのは心がいけねぇ」

 天然理心流 3代目宗家 近藤 周助 が、好んで弟子に語った台詞

所詮は、下手の横好きw
目指す理想は、継続第一・最強二の次。



仕事のほうは、転職して勤続1年になりますね。
デイサービス勤務で、職種は生活相談員。
週休2日、土日休みというのはありがたい。
それに稽古も定期的に出られる回数が増えるのがただうれしい。

ですが、勤務ではそれなりに消耗しましてね。

新規事業と聞いていたのが、会社の旧体制からの事情をよく知る人材が、
既にアサインされていて、しかもパート職員で責任者ではない・・・。
その後の職員の採用にまったく関わらせてもらっていないこととあわせて、
なんというか、人付き合いの面で、大変しんどい一年でした。

多少はわかってきたこともあるので、今年はもっとうまくやれるといいけど。



さて、数時間前に1月1日になりまして。
今年は寅年とのことですわ。



大晦日から、家族でまったり。

年越し蕎麦もいただきまして、第72回NHK紅白歌合戦を堪能。



その後、NHK Eテレで23:55で今年のおみくじを引く家内と娘。
私の結果は、「無病息災」「金運倍増」だそうです。

今年も家族仲良く。



夜中に就寝。

11:30に起床。

こんにちはーの挨拶で、ちょうど昼食。
お餅を焼いて、昨日の残りのそば汁にいれてのお雑煮。
旨煮などでも副菜に。

テレビ北海道、元旦から『孤独のグルメ』SP版6時間一挙放送。
暴挙と言っても過言じゃない、正気じゃないわ(いい意味で)
テンション低めのお笑い番組だらだら観せられるよりもいい感じ。



14:30に、イオン旭川西ショッピングセンター(通称:西イオン)へ。
北彩都から4条通りを川端町>緑町>錦町といくと必ず渋滞に巻き込まれるので、
本日は、北彩都>2条通り>旭川日赤病院>旭川新橋>北門町>錦町と”裏道”を駆使しての移動。
めっちゃスムースで20分ほどで到着。



元旦初売りでにぎわっております。



家内と娘は目的ありありでしたが、私の方はぼへらと1階フロアーを行脚。



それにしてもディスプレイが面白いな。
あ、そういえばイタリアンレストラン『サイゼリア』が旭川に初上陸だったわと、1枚パチり。
やはり人気があるようで、制限入場もあって、10人くらい行列が。

着いた時間が時間なので、福袋的なものはほぼほぼ売り切れでありまする。
10,000円以上専門店で買いものすると、1,000円キャッシュバックというのも、
開店後の30分後には終了した(利用客数が限定)とのこと。

明日もやっているので、朝からーと勧められるが、遠慮するわw



帰路も裏道を通り、旭川新橋から、母の施設へ。
西イオンの六花亭で購入した「初日餅」と諸々を届ける。
「初日餅」は、三が日あたりの限定品で、紅白の小さいお餅2個入で140円。
つぶ餡入りの紅いお餅と、こし餡入りの白いお餅。紅白の新粉餅。
写真撮り忘れたが、パッケージもかわいいし、この大きさなら喉も詰まらせまいw

それと、娘が年賀状を出したところ、住所の記載を忘れて戻ってきたので手渡しでw

あと、詰め合わせを一箱、「職員の皆さんで」と事務所にお届け。





写真(左)は、帰路の買物公園(1条通り)。
初売りが2日から、もしくは元旦初売りでも17:00までなどの店が多く、物寂しい感じ。
でも、フル回転してるから景気がいいかといえばそうでもないのでこれでいんじゃね?

写真(右)は、晩御飯の駅弁で茨城の「牛べん」。
ちょうど西イオンで駅弁フェアをやっていたらしく、晩御飯は急遽駅弁に。
家内と娘は千歳市の「漬けサーモンいくら弁当」。
この「牛べん」弁当だと私は「うまいっ!!」以外の感想の選択肢がなくなるんだけどなw
いや、予想に疑わず「うまかった」です。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 最近、日本のリベラルやフェミニストが
 「表現の自由は国家に対する自由なんだから、民間では制限しては構わない」という主張しているらしい。
 ただ、そうなると左派系のイベントが民間のクレームによって中止になっても構わないと言っているに等しいけど、
 最近のリベラルは頭悪すぎないか。

 「思想を統一する」考え方って、リベラル的なものからは正反対のものだと思っていたのですが、
 なぜか国内のリベラル側にいると思っている方々はこれが好きなようで不思議でした。
 欧米でのポリコレの原点が、旧来のリベラルへのカウンターとして生まれたという経緯を知って
 なるほどと思った次第です。

 ※

 「もうテレビはオワコン」とか言われるわりには、
 大晦日の夜は毎年テレビの話題でTLが埋め尽くされるので、
 全然終わってねえじゃねえかとも思う。

 ※

 フランスではワンコインで外食出来ません。
 美味しくて安い外食は圧倒的に日本が良いです。
 一方で生活必需品である携帯電話の料金はフランスが激安です。
 日本もだいぶ安くなりましたが私の月の携帯電話使用料は約1000円でした。

 ※

 映画「シン・エヴァ」21年の興行収入1位に コロナに負けなかった1年の軌跡
 https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2112/31/news046.html

 ※

 コミケでヲタを隠している知人と遭遇するのは古来からのあるあるなのだが、
 私が知る一番気まずい例は、
 「家族の事情という理由で、年内締切の原稿を翌年まで引き伸ばした作家」と「その担当」が、「行列で遭遇した」ね。

 俺も仕事を「帰省する」と言って
 無理矢理休みを取ったら、
 上司がウチのサークルに買いに来た。
 勿論、休み明けに説教された。

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の6。

 呼吸法基本を中止。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレを中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。

 そして足先の向き。

 

 普段はこう。

 

 理想はこう。

 「手は八の字、足は逆八の字」と鹿島神流の名人、國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。
 これも重視。

 足がきまれば正中線の正対もきまるし、型もきまる、自然(じねん)の理。





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

12月31日の自宅稽古、大晦日でございます。今年1年お疲れさまでした。/21.12.31

2021年12月31日 | へっぽこ稽古日誌
本日から1月3日まで公休。

昨夜の疲れと、寝る前のワインが少し多め。

目覚めたら、16:30だったw

家族に挨拶。

「こんばんわ!」 家内と娘も「はい、こんばんわー!」

平常運転の我が家です。

朝御飯と昼御飯ぶっとばしての晩御飯まで、ブログ書いたり、書類整理したり。
寝室の大掃除は明日だなw



家内謹製、年越しそばと旨煮で晩御飯。

そのあとは、第72回NHK紅白歌合戦。
サプライズ満載で、まぁ楽しいこと。

シンプルな、豪華エンターテイメント番組。

森進一さん、五木ひろしさんなど演歌の大御所がそっと卒業されて、
「家族向け番組」とか、「世代を超えて愛される番組」とか、
そういう鋳型からやっと脱却できた感じ。

80歳を超えた高齢者に聞くと、「新しい歌手は何歌ってるかわからない」というが、
TVの歌番組でしか、歌を聴く習慣のない人たちなんだよな、この世代の方。

うちの母もそうだが、アナログレコードの文化の時代で、レコードが貴重。
ステレオでかけて鎮座して拝聴するのが、当たり前の時代。

カーラジオやCD、ポッドキャストなどで日常で常に音楽が聴けて消費できる生活を
送っていた世代、60~70歳代とはかなり違う。

なにより暮らしで「・・・しながら」がはしたない!と一喝されていた社会というか世間様。

そこらへんからの違いなんだよなと、思ったり。



ま、そんなこんなで、まとまりを欠きつつ・・・

皆様よいお年をお迎えください。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 

 温泉むすめがさまざまな議論に発展していても、発端の当人はいまだに
「男が女を支配する構図だ」などと、これらを前時代的な問題として留め置こうとしているわけですが。
 配慮不足だ、と高尚なことを仰る方々に聞きたいのは、
 こんな考えに付き合うのって馬鹿らしくないですか?ということです。

 他人の商品に向かって、「性搾取である」「女子供を支配するための手段」と断定するの、
 民事は当然として偽計業務妨害で被害届出しちゃってよさそうにすら見える。
 「言ったもん勝ち」の時代がいかに長かったかですね。

 ※

 コレにつきます。ほっときゃいいですよ。^ ^
 

 ※

 息子「なんで鬼滅、こんなに人気出たんだろう」
 私「日本人が仇討と鬼退治が嫌いなわけないだろう」

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





昨晩は帰宅して、風呂入ってアトピー性皮膚炎のケア、夕飯。
そして、旭川詠春ニコニコ同窓会の内容を検証。

詠春での課題は、実はそのまま、空手の課題でもある。

 相手の正中線に正対すること。

 重心の保持と、その重心移動と拳足の一致。

 拳の作り方。

 そして、足の向き。<多分、これが最重要課題。



普通の立ち方。
もしかしたら、つま先が2~3度とか、やや外向きになっているかも。



で、理想はこれ。
実際はあと2~3度つま先が内側に向くのが理想。

これ、「手は八の字、足は逆八の字」と剣術のみならず柔術も名人だった、
鹿島神流 國井善弥師範もおっしゃっていた基本中の基本。

つま先が外側に向いてしまうと、からだが泳ぐ。
相手の正中線に正対できず、それは相手からの圧に負けてしまう。
同じ体格だと多少はしのげるが、身長で10cm、体重で10kgの差があるともうだめだ。
これは、KMさんと詠春のチーサオをやるといやというほど実感する。
手も足もでない、とにもかくにも圧倒されるだけ。

空手型でも、技がきちんと極まらないときは、大概足の向きがいい加減であることもわかってきた。

今年の稽古では、ここの改善が第一だろうな。
意識の問題もさることながら、足首の筋力も問題。
足の筋力アップ、やはり歩くとか走るとかしないとだめかも。
今年1年スクワットはやっていたが、そこまでの効果がなかったので、
来年は屋外でのなにかを取り入れよう。



さて、新稽古カリキュラム 改9の6。

 呼吸法基本を中止。

 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレを中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。

 先ほど書いた、足先の向き。
 これも重視。





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

12月30日の自宅稽古、仕事納めです。そんでもって旭川詠春ニコニコ同窓会も稽古納め。/21.12.30

2021年12月30日 | へっぽこ稽古日誌
勤務は通常運転・・・

違うな、超過密スケジュールだったわ。

入浴介助が必要な利用者を可能な限り入浴にきてもらうことに。
地域密着型通所介護、うちの規模だと1日10人の利用が限度なのだが、
サービスという範疇で4,5人は入れないとならぬ。

そんなわけで、9:00に送迎車2台体制で9名お迎え。
その後7名の男性利用者の入浴介助。
12:00、昼休みといいつつ、浴槽のお湯を抜いて掃除と再貯湯。
12:40頃、施設へ4名をお迎えに。
13:40頃、独居利用者を1名をお迎えに(別便で更に1名お迎えに)
その後、2名の男性利用者の入浴介助。
14:00頃に、体調不良の独居利用者を1名を送り届け。
15:00頃に、独居利用者を1名を送り届け。
16:00頃に、午後送迎の4名プラス2名を施設へ送り届け。
16:30頃に、送迎車2台体制で7名を施設へ送り届け。

うん、入浴介助 9名に送迎回数新記録。
これ毎年か。



で、このあと利用時間が変更になった方含め実績の取りまとめ。
「今日ははやくあがろう」といってくれる当社代表だが
今月分のサービス提供票の実績を整理・計算して、居宅介護支援事業所へFAXしないと。
先方の確認は多分翌月の4~5日になるだろうが、とにかく今日提出である。

あ、31日から翌3日までが公休になります。
4日から通常営業になります。
・・・なんだけど、天気予報を見る限り、めっちゃ雪降る日が多そう。
休みの最中も、除雪で2~3回は事業所にいくことになりそうです。



で、今年最後の旭川詠春ニコニコ同窓会。

そーいえば、ブログ記事更新してねーなw
詳しくは、こちら。



作業が完全に終わったのは23:00。
自宅に帰ったら、当然家族は寝ておりますw

ワイン飲んで、風呂に入ってアトピー性皮膚炎のの外用薬を塗り、
レトルトカレーで遅めの晩御飯。

少し休んで型の稽古。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 自慢させてください!
 私、歴代天皇126代全員言えるんです!!!! 学校で自慢しても、みんな「ふーん」しか言ってくれないので号泣
  #歴史 #歴代天皇 #126代

 ※

 

 ※

 

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の5。

 呼吸法基本。
 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレをちょっと中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

12月29日の自宅稽古と、レイトショーで劇場版『呪術廻戦”0”』鑑賞。仕事納めまで本日含めてあと2日。/21.12.29

2021年12月29日 | へっぽこ稽古日誌
勤務は通常運転。

毎朝のように除雪。
だんだんと心折れてくるが、明日で一旦リセットかかるので頑張ろう。

水曜日なのだが、午後の利用者の送迎は3名のところ、1名のみ。
1名様はご家族と温泉とのこと。
もう1名様は、午後送迎のあと実は私と病院へGO。

そんなわけで、午後は15:30まで不在。
利用者さんから「麻雀楽しみにしてたのになw」と笑顔で突っ込まれる。
そのほかビリヤードの相手をしてくれなかったとか、
カラオケで大好きな曲を歌ってほしかったとか、
まぁ、利用者さんに待たれているのは嬉しいことです。



事情があって、GUで買い物。
客層が若向け&廉価であるので、デザインもサイズも自分のようなおっさんには向かないのだが
下着の類は別に問題がないのでなw



GUの袋のデザインはシンプルで大好きですがね。



本日は、シネプレックス旭川で『呪術廻戦”0”』の鑑賞会であります。

 18:30 『シネプレックス』旭川で待ち合わせ。
 18:35 『みよしの』旭川永山店で食事。
 18:50 『ケーズデンキ』旭川大雪通店でラベルシール購入。
 19:15 『ミスタードーナツ』永山環状ショップでお茶。
 20:15 『シネプレックス』旭川で『呪術廻戦”0”』鑑賞。
 22:10 鑑賞終了、解散。

という流れ。

業務終了後、永山に向かい『シネプレックス』旭川、の前に横のウエスタン永山パワーズ店。
ワインを赤白1本ずつ購入したのだが、すっかり年末商戦で500円以上のワイン推しになっていた。
で、POPが面白かったので、撮ってきたw



イカに合うワインって設定はじめてみたわw



18:30 『シネプレックス』旭川で待ち合わせ。

無時、チケットゲット。
レイトショーで男性1300円、しかも水曜はレディースデイで女性1000円。

東京界隈では、シネコンで入場できずという話もきくので、
北海道でよもやとは思うがチケットだけ先に買っておくことに。
前日にネットで決済で購入も考えたが、とりあえず現金で。

鑑賞のお伴は、毎回ご足労のデザイナーのKさん。
TVアニメ版は全部見ているが、『呪術廻戦”0”』はコミックス未履修とのこと。
「おう、またもや」と思うものの、この方の懐の広さなら大丈夫。
なんせ、前回鑑賞した劇場版『SAOブログレッシブ』にいたっては、
SAO自体ご存じなかったのだが、鑑賞後、結果的に沼に突き落とすことに成功した模様で、
dアニメストアでTV版第1期は一気見した様子。
追い打ちかけて、『SAOブログレッシブ』のコミックスも宅急便で送りつけた私は鬼畜w

家内と娘はやっと最近、TVアニメの履修を開始したばかり。
『鬼滅の刃』とちがって、雲霞のごとく涌いてくる害意はあるけど意思のない怨霊?の類が、
娘は怖い&気持ち悪い様子で、ちょっとスローテンポ。
家内は、小野不由美さんの『ゴーストハント』とかをガチ読みできる人なので、
恐怖小説だのは平気らしい・・・のだが、ホラー映画は一緒に観てくれない不思議w



18:35 『みよしの』旭川永山店で食事。

 『みよしの』旭川永山店
 住所:旭川市永山11条4丁目119-57
 電話:0166-40-0001
 営業:10:00~翌1:00




大雪通店と違って、ココはラーメンが・・・という話をしたら、
結局二人とも醤油ラーメン定食になりましたw
醤油ラーメンに餃子にご飯におしんこ。
少し量が多いかなと思いましたが、まぁ無難に食べられました。



18:50 『ケーズデンキ』旭川大雪通店でラベルシール購入。

 『ケーズデンキ』旭川大雪通店
 住所:〒070-0010 旭川市大雪通1丁目482-27
 電話:0166-21-6055
 営業:10:00~20:00


郵便で使う宛先ラベルシールを購入したいと、お付き合いいただく。
この手のラベルは10枚組、50枚組、100枚組というのが定番だけど、
10枚もあれば家用で5枚、会社用で5枚で賄えるわw



19:15 『ミスタードーナツ』永山環状ショップでお茶。

 『ミスタードーナツ』永山環状ショップ
 住所:〒079-8420 旭川市永山十条5丁目1番19号
 電話:0166-46-1710
 営業:9:00~23:00


時間がまだあるのでと、お茶にきてみた。



イートインが可能なものの、店側のコロナ対策が完璧すぎてwwww
「ここに、君たちは、決して座らせないッツ!」(by ジョナサン・ジョースター)
という確固たる意志力がすばらしいw
そんな中、コーヒーとカフェオレを飲みつつ、よもやま話。
気がつけば、20:00。
さくっと永山パワーズへ移動。

20:15 『シネプレックス』旭川で『呪術廻戦”0”』鑑賞。

 『シネプレックス』旭川
 住所:〒079-8422 旭川市永山12条3丁目 ウェスタンパワーズ内
 電話:0570-783-882 オペレータ受付時間10:00~19:00






スクリーンは2番で最も大きなスクリーンで、入場者は概ね60人くらいか。
レイトショーでは出会わない人数で、さすがの話題作。
そして、さすがの面白さ。
パンフレットは通常版と特装版があったので、後者を購入。
入場者特典は、『鬼滅の刃』と同じコミック型の小冊子。
パンフにも、特典にもネタバレ満載w
っていうか、原作コミックス買ってたらまぁwww

22:10 鑑賞終了、解散。

満足して解散。

帰宅したら、家内も娘も就寝中。
小樽・釜栄のかまぼこ、たぶんフィールに時折きての特別販売。
年末を期してきただろうそれで購入したのだろう。
好物の「豆腐けんちん」があったので、それをおかずに夕飯再び。

入浴して、アトピー性皮膚炎のケアをして、軽く稽古。

明日で仕事納めだな。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 

 ※

 
 
 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の5。

 呼吸法基本。
 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレをちょっと中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

YOASOBI 『夜に駆ける』 切ってみた (EXPERT)/YOUTUBE

2021年12月28日 | 【動画】驚異的
YOASOBI 『夜に駆ける』 切ってみた (EXPERT)




勝てる気がしねぇ・・・

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

12月28日の自宅稽古、仕事納めまで本日含めてあと3日。/21.12.28

2021年12月28日 | へっぽこ稽古日誌
勤務は通常運転。

30日は、入浴介助が必要な利用者を可能な限り入浴にきてもらうことに。
地域密着型通所介護、うちの規模だと1日10人の利用が限度なのだが、
サービスという範疇で4,5人は入れないとならぬ。

サービス提供の実績にあげるか、無償のサービスでやるかを検証しつつ、
ご本人への「お風呂どうします?」の確認をとり、OKを取り付け、
ケアマネージャーに連絡したり、包括支援センターに連絡したり。
なんやかんやで、手続きと準備が煩雑。

あ、31日から翌3日までが公休になります。
・・・なんだけど、天気予報を見る限り、めっちゃ雪降る日が多そう。
除雪で2,3回は事業所にいくことになりそうです。



年末年始の巣ごもり準備といいますか、12月は新刊ラッシュといいますか。
小説なども買いこんだけど、とりあえずライトに漫画のみ。



『ゴブリンスレイヤー』12巻、『ゴブリンスレイヤー外伝イヤーワン』8巻、『ゴブリンスレイヤー外伝2 鍔鳴の太刀』4巻。
クオリティめっちゃ高い安定のシリーズで、来年22年のアニメーション第2期にも期待高まる。



めっちゃ面白いんだけど、ダンジョン篇いつになったらおわるんだろうww『Landreaall』38巻。
タイトル長いけどマジでおもしろい、『真の仲間じゃないと勇者のパーティーを追い出されたので、辺境でスローライフすることにしました』8巻。
TV放送ではもちろん見られず、ネット配信はdアニメストア独占なのでいまだアニメーションが見られない。
全話放送されたので、そろそろAmazonプライムビデオでもお願いしたい。
アニメーション第2期は1月からの『現実主義勇者の王国再建記VIII』8巻。
ツッコミどころはいろいろあるけど、勢いがすんばらしくいいのだな。



ネットの試し読みで面白かったので紙のコミックス買いました『こういうのがいい』1巻、2巻。
こちらはAmazonではなく、コーチャンフォー旭川店で購入の巻。

 ノーモア彼女。グッバイ彼氏。束縛彼女にモラハラ彼氏、過去の恋人関係に辟易していた村田♂と友香♀は、
 オンラインゲームのオフ会で意気投合し、そのままラブホテルへ。一夜限りでもなく、付き合う訳でもなく、
 身体のみの関係でもない、ゆるくて気楽で、なおかつえっちぃ――自由な男女が織りなす大人の日常系、スタート。


上記Amazonの紹介文ですが、まんまですw
肩の凝らないだらだらした日常描写と、テンポのいい会話がとにかく楽しい。
えっちぃーな描写なんか、精々数ページで終わってしまい、それよりもとにかくたのしそうな二人がいい。
お互い好きだけど、過剰にラブラブにならないのっていいよな。
なかなかの良作に出会えたわ。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 上司に「おまえには期待してるから厳しいことも言うけど」とくどくど言われたので
 「え?潰したいのかと思ってました!それで退職考えてます!(笑)」と言って地獄を生み出した女、俺。

 ※

 新幹線で「小さなお子様連れのお客様はお子様のお手を繋いで…」
 というアナウンスを聞いた5歳児が2歳児の手をぎゅっと繋いでた。
 お兄ちゃんになったなー。

 ※

 

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9の5。

 呼吸法基本。
 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 筋トレをちょっと中止。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

 打つ回数は減らさず、型の再検証のため動作を確認しつつ、ゆっくり目で打つ。
 前回の道場稽古で、【セーサン】で7動作で覚え違いというか”抜け”があったので、
 そこの修正からはじまり、とりあえずすべての型を見直す。

 呼吸というか緩急こそ大切で、速さは別に重要ではないし、数打っていれば速さはあとからついてくる。
 時々、思い出しておかないとおろそかになる。





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

12月27日の自宅稽古、仕事納めまで本日含めてあと4日。公民館で来年の利用予約。/21.12.27

2021年12月27日 | へっぽこ稽古日誌
勤務は通常運転。



こちらが朝の送迎時、上川神社に至る新神楽橋。



こちらが昼の送迎時、宮前通りへ至る新神楽橋。



中抜けするといってたパート職員が結局お休み。
3人のシングルマザーだからしょうがない。
家族のことが最優先という代表の方針でありまする。

こちとらも、14:30に1時間有休消化。
中抜けして、母に皮膚科の処方薬を届け、ついでに神楽公民館へ。

1月と2月の予約をしてきましたよ。

1月は9日、16日、23日、30日の全5日間。
2月は6日、13日、20日、27日の全4日間です。
2月20日は18:30~19:30で、「サークル体験入門」になります。


よし、これで今年の義理は果たしたぞw
生涯学習団体の令和4年度申込申請(継続)もな!



勤務後、理容室でさっぱりして・・・とおもっていたら、本日仕事納めの家内が残業に。
「すみませんが、おかずを何か買ってきてください」とのメッセージに合点承知の助。
てなわけで、理容室は明日ですな。

ダイイチ2条通店によったら、日清「ラ王」5袋パックが税別257円、底値だった。
家族で食べられるレトルトカレー(甘口)もあるし、赤いきつねに緑のたぬき・・・
餅と旨煮に飽きたときの対策は万全であるw(飽きる前に食切るけどね)

洗濯洗剤はあるようだけど、浴室の洗剤とシャンプーにボディソープに入浴剤・・・など、
ちょっと足りないかもな?ってものは、書き出しておこう。
年末年始に向けた買い出しもしておかないとね。



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 不動産価格が上がってるというよりお金の価値が下がっていることが正確に表れてるのが不動産セクターで、
 増えたお金が行き場をなくして仕方なく不動産に流れる、
 金融機関が"担保の取れる"不動産に融資するから、そういう意味では代替がない、
 でもいつか金融機関自ら言うんだよ"そろそろアブナイ"って

 ※

 月収において全産業平均より7万円も低い介護職員に対し、
 岸田政権が「賃上げ」と称している焼け石に水の月9000円。
 恐るべきことに、こんな一桁足りない金額さえ介護職員に直接行き渡る保証がないという。
 その反面、職員1人が担当する入所者を3人から4人に増やし、過労死に追い込む方針だけは明白。

 ※

 
 
 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 





さて、新稽古カリキュラム 改9。

 呼吸法基本。
 屈伸運動(前屈・後屈)。
 股関節ストレッチ(前後左右)

 V字腹筋 20回×5セット。

 腕立て伏せ10回×4セット。

 釵で短釵・長釵の準備運動。
 釵で振り稽古 左右20本×2セット。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

だらだらやるより、これくらいがいいのかな?





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

12月26日、12月4回目の道場稽古、稽古納めです。私生活では午後まで寝てました。/21.12.26

2021年12月26日 | 空手道の道場稽古
さて、神楽公民館 講堂での稽古納めでございます。



本日は、19:30までフルメンバーで稽古。
基本、自由稽古で、本日で空手型の稽古は終了。

なので、粛々と型の稽古に勤しみます。

空手型は全部打ってみる。

【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

【抜塞】【鎮東】が大分、マシになってきた・・・と思っていたら、
師範にちょいちょいと呼ばれて、「Wさんについて、【セーサン】を打ってごらん?」と。
え、どこか間違ってますかと聞いたら、「結構抜けてるよ」と師範。

 出戻りWさんの先導で、打ってみた。
 7カ所抜けてた&間違って覚えてたわ。

間違いに気が付いてよかったが、あんな細かい動作の抜け、よく観てるな!
うちの師範、改めてすげぇ・・・
てか、師範を名乗るって、こういうことなんだよな。
試合や組手が強いとか、そういう話じゃないんだよな。



19:30で予定通り〆。

整理体操、正座、黙想、正面に礼、互いに礼。

師範から訓示。

 今年一年皆様お疲れさまでした。
 自分も年を重ねて70代になるので、現役で教えられるのはあと10年。
 なので、あと5年で皆4段を取れるよう精進をしてください。
 いまから取り組めばなんとかなると思います。
 4段になり、黒道着を着れるようになれば、自分で自分の稽古ができるようになります。
 自分で道場をもって指導をするのも一つのかたちです。
 自分の空手、自分の武道を求めていってください。
 来年もまた一緒に稽古しましょう。

色々、考えてくださっているんだなと。
少々目頭が熱くなったり。
こちとら、不肖の弟子の最たるものなので、なにがどこまでできるものやら。
只々、ありがとうございますとしか、言えない。



1,2月は、サイの古流型【浜比嘉の釵】を徹底的にやるとのこと。
教本を見て知ったのだが、この型、あまりに長いので
【前段】【後段】にわかれているそうな。
なんと合計で106動作、割と長めの空手型【抜塞】の凡そ2倍。

つって、この間見つけたYOUTUBEの映像で
少林寺流系の【クーシャンクー】と【五十四歩】見たら、
それぞれ軽く80動作は超えている。

うん、いまからできる気がしねぇwww

あ、【クーシャンクー】は公相君と書くことが多く、【五十四歩】はウーセイシーと読むそうです。



いやいや、その前に、明日中抜けして、神楽公民館の1月と2月の予約してこないとなw
稽古の前に、会場の心配が先だわ。
あれ、公民館は年内いつまでだっけ?



ツイッター傑作選。

 社会保険料の負担率が一番高いのは所得150万~200万円層。
 一番低いのは所得100億円超でその格差なんと3千倍!
 (次に逆進性の高い消費税の最大格差は6倍)
 しかもグラフにあるように低所得層から中間層で負担率が大きく増加。
 社会保険料の増加も「貧困と格差の拡大」「中間層の解体」の原因の一つです。
 

 ※

 コロナ禍でも大企業は内部留保を7兆円も増やしています。
 ところが実質賃金はこの1年で5万3千円もマイナスになっています。
 大企業の内部留保は466.8兆円と過去最高。2020年度の消費税収は21兆円ですが
 内部留保はこの消費税収の22年分にもなります
 #命と暮らし守る政治へ
 #政権交代で最低賃金1500円実現
 

 労働者に「分配」されなかった23年間(正確に言うと労働者が「奪われ続けた23年間」)を作り出したのは、
 経団連などに所属する大企業から献金をたっぷりもらって大企業のための政治を行ったきた自公政権です。
 大企業に「分配」し続けるのが自公政権。労働者に「分配」する #政権交代で命と暮らし守ろう
 

 ※

 

 ※

 

 ※

 

 ※

 政治家が「最近うつ病になる教師が増えてるそうですが国会議員にはうつになるような心の弱い人間はいません(どや」的なことを
 講演で発言したニュースで、
 医師が「うつになりやすいのは心が弱いのではなく責任感が強く仕事熱心な人で…」と解説しててすげえ納得した

 ※

 「いじめられる側にも責任があると思います」と発言した保護者に
 「ありません。悪いのは100%いじめる側です」と言い切った
 小学校の教師のことを今でも尊敬してる。

 ※

 知られてほしいけど知られていない
 性暴力被害に遭ったときの法的支援(小川たまか) - Y!ニュース
 https://t.co/HOSCM1yLri?amp=1

 ※

 【都道府県立高 4割が定員割れ】
 https://yahoo.jp/6oTETH
 
 2018年春入試で都道府県立高校の約4割に当たる1311校が、
 定員割れしたことが読売新聞の調査でわかった。
 少子化が進むなか、多くの大学も学生確保に四苦八苦している。

 ※

 綾瀬コンクリ殺人の犯行グループのその後 4人中3人が再犯 (NEWSポストセブン)
 http://nav.cx/792dzCH
 [ライフ] #殺人事件 #blogos


 「ここまで嫌われるんだ」
 さすがに母校では擁護するのかと思ったら。
 嫌われっぷりが振り切ってるね。
 母校の恥安倍総理の母校成蹊(せいけい)大学から抗議声明!
 「知ってますか?就活で母校の名前を答えると
 「ああ、安倍のね」と冷笑される」
 



さて、雑記です。



今年もホワイトイルミネーションがキレイでごわすな。
写真は7条通り買物公園、所謂7条緑道のあたり。



昨日、鍼灸院で今年最後の施療を受けまして。
結果、起きたのが14:30という体たらくw

だらだら過ごして、既に出かけた家内と娘の迎えにいって、稽古かな。

16:00 事業所前の除雪に向かう。

思ったほど積もってはいなかったけど、それなりに。
これなら、明日の朝少し早めに行けば片が付くな・・・と、
事業所前の3分の2ほどを除雪したら、家内と娘を迎えに。

場所は、7条通り買物公園のこども冨貴堂さん。
娘が仲良くしている友達が、道外の中高一貫校に通っていて
盆暮れ正月帰省するたびにお店で待ち合わせて遊ぶのだ。



16:35 こども冨貴堂さんに到着。

年末のご挨拶もして、こども冨貴堂をあとに。



17:00頃に母の施設へ。

親戚からいただいたトマトジュースを持参。
途中でトイレットペーパー12ロールを購入。

先日、母がトラウトサーモンを魚屋さんに注文。
1尾を半身に、そこから切り身にして親戚(亡父の姉)に贈りまして。
その親戚からお返しで、昨日、ROYCEのお菓子を娘に、
そして「おばさんに」とトマトジュースを1ダース。

トイレットペーパーは、亡父が生前、洗剤やらティッシュやトイレットペーパーなど
生活必需品をスーパーやドラッグストアの広告をみてはせっせと買い貯めていたものがあり、
母が施設にはいっても、購入せずにせっせと我が家(実家)から運ぶだけ・・・だったのだが、
その置き場が娘の部屋www
今回、「出しておいてね」と声をかけるのを忘れたため、部屋に無断ではいるのもなww
ツルハドラッグで初購入w

今年最後の訪問であろうと、家内と娘も一緒に母に挨拶。
娘は、クリスマスのお小遣い&お年玉の御礼もね。



17:20 一旦帰宅。

空手の稽古着などをとりに帰宅。
本日なにも食していないことに気が付き、急ぎ、レトルトカレーと冷ご飯で晩御飯第1段。

事前に空手の会のUBくんのご家族からメッセージ。
別の習い事が18:00までとのことで、少々遅くなるそうな。
昨今の小学生は大変だ。

 …うちの娘は、塾にも習い事にも行かせていないが、大丈夫かね?などと柄にもなく考えたり。
 学歴は大事だが、できれば本人のやりたいことと学業が一致しているのが望ましいし、
 仮に偏差値の高い高校や大学にいっても、性格が最悪とか変なものにカブレて害ある人間になられても困るw
 望む職業について、分相応に、身の丈にあった暮らしを手に入れてほしいとは願うものの、
 まぁ、なるようにしかならんしなぁww



17:55 神楽公民館へ到着。

昨年の5月以来、1年半もご無沙汰しているので、ご挨拶をしておこう?と娘も同伴。

娘、今年4月から中学にあがり、部活動をやるかもしれないと空手の稽古も見合わせていたが、
結局GHQ(帰宅部=GO HOME QUICKY)に。
しかし、同時に成長期が来たらしく、身長が15cm近く伸び今150cm台。
夕食時には眠い眠いと船漕いでいるし、朝もなかなか起きられない状態。
家で消費活動(主にゲームと読書)と創作活動(イラスト的な)に勤しむのも結構だが、

このところ、一気にきた身長の伸びも鈍化してきた様子。
運動不足解消レベルで、せめて1か月に2回くらい稽古にいかないか?と、説得中。
長らく師範にもお会いしていないし、公民館にも来ていないから、気後れもあるだろうとの本日の仕儀。



18:05 公民館のホールで師範にご挨拶。

師範「おっきくなったねー!」とは予想の範囲内w
固まる娘に「部活やってるの?」「帰宅部?」「じゃあまたくるのかい?」「またおいで」と
畳みかけて講堂に向かう師範だが、あれ?普段と違うなとおもったら、あとで伺うと左耳の調子が悪いのだとか。

家内と娘は、道の駅のフードコートで晩御飯。

さて、私は稽古であります。



19:40 稽古後、家内と娘に合流。

家内と娘は、道の駅のフードコートで晩御飯・・・
家内は『味噌ラーメンのよし乃』で熱々のラーメンを食べる気満々だったのだが、
いかんせん、本日18:00で全店閉店。
おい、マジかww

 びっくりドンキー旭川神楽店
 住所:〒070-8004 旭川市神楽4条7丁目1-40
 電話:0166-69-2081
 営業:11:00~2:00(オーダーストップ 1:30)


上記で、食事&待ったり過ごして、19:20には公民館のロビーで待っててくれた二人。

帰路、私の空腹にマクドナルド宮前店でドライブスルーによる。
スパチキ(スパイシーチキンバーガー)セットを購入。
ポテト食べる気満々な娘、良きかな。



20:07 帰宅。

残念ながら、家内がご贔屓のNHK大河ドラマ『青天を衝け』最終回のオンタイムには間に合わず。
「録画で観るからいいよ」と男子フィギュアスケート北京五輪選考会を見る家内。
横で、まったりしつつポテト食べたり、ゲームに興じる娘。
私は、スパイシーチキンバーガーをコーラで流し込むという胃に悪そうな晩御飯第2段を終わらせ、風呂掃除。
排水口の長い髪の毛は決して私のものではないw

風呂入ったら、稽古してブログ書いて寝ますかねw





さて、新稽古カリキュラム 改9の1。
風呂あがって少しだけ。

 屈伸運動(前屈・後屈)
 股関節ストレッチ(前後左右)

 V字腹筋 20回×3セット。

 腕立て伏せ10回×2セット。

 釵で短釵・長釵の準備運動。
 釵で振り稽古 左右20本×2セット。

 型は【ナイファンチ初段】【アーナンクー】【ワンシュウ】【セーサン】【抜塞】【鎮東】

【セーサン】【抜塞】【鎮東】は、修正点を念入りに。





  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

琉球空手道型 セイサン/YOUTUBE

2021年12月26日 | 【動画】空手型
琉球空手道型 セイサン




うちの型にわりとちかいかな。
あくまで、わりと。

でも、違うけど、うまいなぁ。

  • Twitterでシェアする
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする