高血圧なんです

母親が血圧が高かったので、遺伝で姉妹全員高血圧！
「病院を受診しなさい」とドックで言われ続けて
ついに、昨年末に内科を受診。
降圧剤を服用することになりました。

今日は、その薬を服用して1ヶ月が経過したので
薬の効き目を診るための受診。
薬は、同じものを同じ量処方されたのですが
医者に言われました。

「体重を落とすと血圧も下がります。」
　ハイ！

「今の体重から3キロ落としてください」
　エェ～・・・。

「運動で落とすのは難しいです」
　昨年は、運動で体重が落ちたのに・・・。

「なんと言っても、口から入れるものを減すことです」
　・・・・。

「間食を止める！」
　それが一番難しい・・・・・・。

医者の後ろに立っていた看護師さんも
私と一緒に、「ハイ！」って頷いていました。

はぁ～、でも頑張らなくちゃね！

次はまた1ヶ月後です。
それまでに少しでも体重減したいな。