WALKING VAAM

健康のためにウオーキングをしているのですが、
体脂肪を減すために、なんとかせねば！って思っていたら
この商品を発見。
歩く前に一袋。
2日に一度のウオーキング。その度に飲んでいます。
今、5袋消化しました。
すぐに結果は出ないでしょうが、もう一箱あるので
それを飲み終える頃には結果が出てるといいなあ～。

デンマークカクタス

本当に育てるのは簡単な花です。が、以前枯らしてしまったことがあります。
今回、夫がそんな簡単な花ならもう一度育ててみようと買ってきたものです。
今度は、枯らさないように気をつけよう～。

先週の土日に衣替えをする予定だったのですが、
まだまだ暑く、日中は半袖でもOKだったので
翌週へ持ち越したのに、火曜日から寒い、寒い・・・。
タンスには夏物しかなく、寒さ対策に苦労しています。

寝具も昨日、毛布を出しました。暖かくてぐっすり眠れました～。
（猫がめちゃめちゃ喜んでいました）

つがに

こちらの地方では結構有名な「つがに」です。別名（というか、学名だろうか？）「むくずがに」です。
夫が大好きなので、今夜の食卓にのりました。
生きているものを買ってきて、鍋に生きたまま・・・・。五右衛門状態なのでふたを抑えて静かになるのを待ちます。
茹で上がったら、三杯酢で食べます。私は苦手なので一口も食べません。
夫曰く「こんな旨いものを食べないなんて・・・。」ちなみに、雄よりも雌が食べられる部分が多くて人気だそうです。
地元のお店で購入。1キロ1500円。12匹くらいありました。

疲れた～～。

ランナーのがんばりは「凄い！」の一言！
更に、楽しそうでした。
まじめに記録に挑戦している人は、楽しい風には見えなかったけれど、
でも走り続けるのは、楽しいからなのでしょうね。

四万十川ウルトラマラソンは、この時期のお祭りの様なもの。
沿道の住民が応援、スタッフ、ボランティアと様々な形で
参加する行事です。

日中はとても暑くて疲れました。
でも、気持ちの良い疲労感です。

来年もボランティアやろう！

四万十市役所のHPです。
ウルトラマラソンの速報などがアップされています。

http://www.city.shimanto.lg.jp/topj.html

アイシング

ゴールしたら、アイシングで炎症を抑えます。