ダイエット宣言（１ヵ月後）

摂取カロリーつけ始めて１ヶ月。

約－２００ｋｃａｌ／　１日ならば－６０００ｋｃａｌになってるはず。
しかし現実は－４８６２ｋｃａｌ。
が、体重は－１ｋｇ近辺。
生活活動代謝は計算に入れてないからか。



腰まわりは若干ラクになった。

ただ単に食べる量を減らすだけのダイエットはしたくない。
付くべきところに筋肉の付いた美しいボディラインを目指したい。

出るとこ出すのは無理なので、せめて引っ込めるとこ引っ込める努力をしようと思う。