7月初め プラハでの服装 2014年07月21日 | 旅行(海外) 旅行の際、「どんな服持って行くか」というのは、かなり気になるところですよね。 今回、7月初旬に行ったプラハについて書きますね。 日本と同じく四季があるみたいですが、湿度が低いです。 なので、日差しが強くて暑くても、日陰にいれば過ごし易かったです。 日中晴れれば、超暑く、帽子はあった方がいいと思います。 かぶってる人は少なかったけど、私は着用しました。 出来れば日傘もさしたかったくらいです。 それから、日焼け対策も忘れずに。 私はリゾート地じゃなかったので、油断して、肩を思い切り焼いてしまいました。 が、、、、、、、 曇りや雨だと、「今、初冬だっっけ?」てな具合になります。 寒いです 革ジャンやセーター着てた人もいましたよ。 私は、薄手だったけどパンツ一枚持って行って良かったわ~。 暑かったら日差しよけ、寒かったら少しはマシになるし。 羽織りものは、一番いいのは、薄手の撥水加工がしてあるウインドブレーカー。 これが一枚あれば万能じゃなかろうかと。 でも、女性ならおしゃれしたいですよねぇ。 長時間外にいないなら、薄手、もしくは、あまり分厚くないカーディガン2枚を活用すれば良いのでは。 寒ければ2枚使いすればいいしね。 あと、石畳みが、すごいデコボコなので、クッション性のある、もしくは底に厚みがある履物がオススメです。 私はコレ↓で8日間の旅程を乗り切りました。 実はもう2足持って行ってたけど、1足は1日で足の裏が痛くなったし、 もう1足もそうなりそうだったから履かなかった これ、2千円くらいだったけど、重宝しました 折り畳み傘か、ちゃちくてもいいからレインコートもあるといいですよ。 私の滞在中は、朝快晴だったのに途中から急に嵐のように雨が降る、なんてことが毎日ありましたので。 参考までに。
ダイエット中でもイタリアン 2014年07月21日 | ダイエット ただ今、再びダイエット中です。 でも、スパゲティ食べた~~い となるのですね。 カロリー計算すると良く分かるんだけど、 パスタとオリーブオイル、どっちもダイエット中の身にとっては、カロリーはんぱない しかし、量を少な目で作りました。 パスタは乾燥状態で40g。 バジルの葉は計算に入れてませんが ワイン50g込みで259Kcalです 美味しかった オリーブオイル使わないで、野菜をたくさん入れると、 カロリーは抑え気味で、結構な量にもなりますよ 今ならトマトやオクラ、ししとう、万願寺とうがらし、ナスなんかね