ダイエット中でもイタリアン

ただ今、再びダイエット中です。

でも、スパゲティ食べた～～い
となるのですね。

カロリー計算すると良く分かるんだけど、
パスタとオリーブオイル、どっちもダイエット中の身にとっては、カロリーはんぱない

しかし、量を少な目で作りました。
パスタは乾燥状態で４０ｇ。



バジルの葉は計算に入れてませんが
ワイン５０ｇ込みで２５９Kcalです

美味しかった

オリーブオイル使わないで、野菜をたくさん入れると、
カロリーは抑え気味で、結構な量にもなりますよ

今ならトマトやオクラ、ししとう、万願寺とうがらし、ナスなんかね