猛暑続くと予報・感動一日１０個

ひと雨きて、少し涼しく感じたのもつかの間、また猛暑の日々が続くようです。
夏バテのニケは夕方の散歩をぐっと少なくしているので（朝はいつもどおり）、なかなかお散歩ともだちに会えないのが、さびしいなあ～。
みなさん暑さに負けずお元気で。



暑さのせいか、ぼうーっとした毎日を過ごしていて、このぶんじゃ早くぼけちゃうかも、と思っているのですが、このところ読んでいる本に、「一日１０個、感動したことを見つけて生活しているとぼけない」と書いてありました。感動などの「快」の刺激があると、ドーパミンやβエンドルフィンといった脳内ホルモンが分泌され、それによって脳や神経の働きが活性化するそうだ。
元国会議員の加藤シズエさんが、脳に刺激を与えるために実践されていたとのこと。
ほんと小さなことでもいいっていうけど、一日１０個も見つかるかな？？
えーと、きょうなんか感動したっけ？
一個でも大変です。
１０個も見つけられる精神状態は、それ自体すでにそうとう元気そうですね。。。

でもいい本でした。著者は精神科の教授。古今東西の作家や著名人による金言を引用して、老いに向かう心構えを読みやすく説いています。

「老いを愉しむ言葉」　保坂隆　編著　朝日選書