今週金曜日だぁぁぁ。復職。。。

庭のラベンダーがついに
うす青緑色。
もうすぐ、紫だな。。。
いつかな。
富良野に行った時のもある。
5株、大きくなったなぁ。。。

母のアジサイはすごい緑の葉っぱ。
あんなに伐採したのに
またいちだんと大きくなっていく
命日七月14日、
私の腰の手術と同じだな。。

近頃のお気に入りのエニシダ
小学生のとき、エニシダのでている漫画見て
ずっとほしかったエニシダ
黄色が定番、白もある。
なんとピンクも。
このピンクは閉店する花やさんのおじいさんの
秘蔵っ子だつたのをいただいた。

もう夏なんだな。
学校休んで1年になるんだな。
あまりにたくさんのことがありすぎたよ。

時間は確実に流れて行くんだよなぁ。。。
もう、金曜日は学校。
でも、ぎりぎりまで筋トレに行く。

学校いったら、きちんとできるかなあ、

明日はプールだ。
ひさしぶりだな。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後140日 退院126日 運動量過多の後日

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後140日　退院126日　2011.6.26

運動過多の後日
いままでなら、もう、寝ているときから
ごりごり?ボキボキ。。擬音にするのは難しい。。
とにかく音　音　
音が一番。

そして、右腰というか坐骨神経痛が
でるあたりに力が入らず
カックンという感じ

昨日は歩いた。。

やっぱり音
でも、もう当たり前になりすぎてなんとも。。
いつものことだなぁって。

さて、力抜けは、まあ、ある。
これもある意味いつもであり、
すぐ復活するようになった。

そして、新しい感覚が
筋肉痛的だったり、凝った感じ
揉みほぐしたい
マッサージ、ストレッチしたい
こんな感覚

なので、ほぐすほぐすです。

朝は跛行がでるかっという感覚のみ。

もっと大変なことになっているかと
おもっていたのでほっです。

股関節痛特優のだるさ、痛さではないので。。。
辛さはないのがうれしいです。


傷そのもの
切り傷的な痛さはときどきくる。
でも、あの、「ひきさかれるぅぅぅ。」ではもう、ありません。

なんとなく、あっ、痛いなって。

そして、
傷跡そのものは、
まだ赤というか、茶色の五ミリ油性ペン
盛り上がりなし。

さてさて、もうすぐ一年の腰の傷が
本当にかわいいピンクになってきてます。
一本は目立ちません。
もう一本は、傷の周りがひっこんで
傷は、まだ盛り上がっていて、
ピンク色です。
去年の秋は、はっきりくっきりでした。
この感じでいくと、一年たつと目立たなくなるのかなって。。。

私は特別なことは何もせずに過ごしてこんな
感じです。
形成外科とかでは、「傷がきれいに治るテープ」
っていうのをもらったことがある。
耳の後ろの脂肪腫だつたので、
しっかり見れたことすらありません。。。
この時のしびれ感というか麻痺感みたいのは、
やっぱり一年かかったので、
脚もおなじかなって思っています。


使える筋肉を造る
筋肉自体は復活している。
筋肉量もある。
だけれど、片足で立てない。

これは、今までつかってなかったから、
うまく動かせないということらしい。
前屈ができないのも、
「動きを封鎖」して生きてきた一年だから
らしい。

お布団から起き上がるとき
何も考えずがばっと起きていると思う。
でも、今は、一度よこに向いてから
起きている。
ので、完全に起き上がる腹筋はできない。

少しずつ動かして体や神経やなにやらに
思い起こさせる、教える、覚えこませる
などをひとつひとつしないとだめらしい。

術後にリハビリで
歩き方を忘れたのと同じイメージです。

腰なかったら。。ってやっぱり思っちゃう。。。
くすん

AAO術後の不調の気付き方

術後不調の気付き方ないかなって、
いろいろな方の事例や物語、体験記を
見たりしたんだけれど。。。

なんでこんなことを考えるかというと、
遠方手術だから、
「何かあったら来てください。」
なんです。
で、「何か」がわからないかなぁって。。。

私は音がすごいから、音かなっと思った
　調子いい術後の方で音で悩んだという事例、物語、体験記が
　ないからです。と、いつも気にして生きています。

一番は「痛さ」なのかな
と思う。
退院するまでも私でさえ痛みあった。
私は痛みに鈍感です。
でも、あまりに痛さがとれないとか、
急に痛みがましたとかは緊急事態と思うのです。
いろいろな事例をみていて痛さは警告かなぁって。

二つ目は、跛行かな。。。
痛さと跛行が連動しているように感じるのです。
どちらかひとつの症状ということは、ないかなって。
杖が半年以上手放せないとかなら受診した方がいいかも。
一か月から三か月で検診、この時、何もないと
一年後検診の方が多いので、この間に知らずに進行するのが
こわいかなって。。

不調や緊急は受診OKですから、一年待たずに受診してもいいかな。
また、地元のフォローアップ病院でレントゲン送るとか
関係によっては、受診・検診とか。。。

レントゲンで被爆と聞きます。
嫌がる方の方が多いだろう。

モーニングヨガ

モーニングヨガをやっている
スポーツクラブ

ここは、マシンは朝六時
ちょっと車で遠いけれど、
遠いって言っても15分。
車なかったら行きずらい所。

昨日ダウンしたけれど
おきれて、頭振って大丈夫
偏頭痛はない。

昨日と同じ朝の礼拝ってものらしい。

股関節にいい動きが二日間とも多い。
先生は違うけれど、
どちらもいい。

そして、今までのストレッチにここでの
動きも入れるのです。
屈伸はできないけれど、
脚はいいかなあって。。

今日は気温あがってるかな?
また、頭痛くなるかな。

外は暖かいのに
家の中はひんやりなのです。

朝6時は一瞬、ストーブと思う。。