★ 情緒不安定。

　おはようございます、iyukです。
早めに寝ようとした日の朝は必ず夜明けに目が覚めますよ。
せめてもうちょっと「だんなさまと一緒♪」とかならんもんですかねぇ。
昨日は頭痛が酷くて早めに寝たのですが。
それに精神的不安もあったので早く寝ちゃえー！と。
イヤ、寝たのは夜腹が減って今食べたら太るやろと思ったからだったかな……
まあええわ、しゃーない。４～５時間しか保たない睡眠薬じゃけぇ。
だんなさまにバレないように（起こさないように）、ブログをかいて、
洗濯もしてしまおう。

　どうもいけません。最近落ち込む時が多くて……疲れます。
何がある、などではないのですが、
うつ特有の波で来る情緒不安定ってヤツだと思います。

　外国の方とメールのやりとりをするのは慣れてきました。
ただ、来るとビクッとはします。
メールすることで警戒心が増えちゃったことは失敗だったかもしれません。

　それと、何というか、人が周りから離れていきそうな不安。
だから必要以上にメールで明るく振る舞って、悟られないようにしてます。
ああここに書いたらバレバレですね。まあいいか。

　何か、とても怖い。
自分がここにいる実感がまるでない。
だんなさまにすりすりして、ぬくもりを確かめてみて、
やっと、近くに誰かがいる、と思います。
妙な孤独感です。一日ひきこもりになる日が増えました。

　そんな中でも、昨日ヨガには行ってみました。
予約もしてあるし、こういうことをしたら何か変わるのではないかと期待して。
取り敢えず90分のレギュラーコースから60分のショートコースに変更。
この体調じゃ未経験のレギュラーコースについていけない自信があったのです。

　いつもは、そういうことをすると何だか明るい出口が見えるのですが、
今回は違いました……。
それを期待して行ったのですけど。
今までの傾向として全く違うことをして気分転換すると
ああ、暗いことで悩んでたけど大したことなかったや、というのが
必ずあったのです。

　しかし何でしょうこの拭えない不安感は……。
人と会うのも疲れるし、かと言って外に出る気分にもならないし。

　来週、予約でレギュラーコースを入れてみましたが、
また直前でショートコースに変更しちゃうかも。怖くて。
しないように心掛けたいですが、ヨガは心の動きも左右する運動なので……。
初めてのところは怖いし。
だけどショートコースじゃ晴れなかった思いが、
レギュラーコースに90分集中することで晴れるのならやってみたい。
ヨガじゃ、ダメなのかもしれないけど……。

　ともかく、モヤモヤしてたものが、ヨガで取れなかったことに
衝撃を感じざるを得ません。
あたしはどうしたいんだろう。どうすればこの孤独感が拭えるのだろう。

　……怖い。あたし独りぼっちになったみたい。
前向きに、何故かなれない。
頑張って、来週こそはレギュラー受けてみたいけど。
どうしたのかな。怖いよ……。
今週特別にもう１日ヨガに行ってみようかな。
そしたら何か変わるかなぁ。

　自分の心なのに分からないことだらけ。
先月がとてもよかったから、明るかったし、
それの反動でもあるのかも。

　取り敢えず洗濯をすませて考えよう。
イヤ、こういうのって考えない方がよかったりするよね？
うん、無心になろう。
……心が楽になるように……それだけを考えよう。

　一人は怖い。
でも下手に誰かいても休まらない。
元気なメールには元気に送り返すけど。
そのギャップがまた、私を苦しめる……。
何故こんなに苦しくなっちゃったんだろう。

　孤独が襲って来るよ。

iyuk