こんばんは、iyukです。
iyukですよ~←何してんの
最近、ブログでも書いてたのですけれど、
「ホットヨガ」なるものに興味を持っていたのです。
たんなるヨガではなく、温度も湿度も高いスタジオでやるヨガ。
その方が汗が沢山かけるだろうと思って。
前に近所の経堂というところに行った時、
「新規オープン!」みたいなチラシを貰って
「へぇ~」と思っていたのですけど、
それからずっと、行くならここにしようかなと漠然と考えていました。
そして昨日、ちょっとしたついでにそこのHPをみたら、
「6月末までに入会して頂くと」の後にずらずらずらりと
料金の特典の数々が書かれてあったのです!
まず、お試しレッスンが、3000円→2000円。
もしその場で入会した場合、入会金が5000円→2000円。
そしてその日に限り回数券などが値引きに!
例えば、10回数券が24000円→21000円に。
もともと一回のレッスンが3000円。10回通えば30000円なわけです。
それが、もとの金額で24000円になってる上、その場なら21000円!
うわーうわーこれどうしようー!と焦るiyuk。
6月末って!明日までじゃん!!
ぎゃーーーー!←せめてきゃーにならないか
どうせ行く気になってたわけですから、行くなら安いときがお得!
でも、でも、あたし、そんな、いきなり……明日だよ!?明日って!
人見知りの性格と、そんな行動的になっていいのかと問う自分と、
うつなのにあたし初めての所にそれも明日!
外に出るのも怖いあたしが、外に出た上、運動をする!
出来るの!?そんなこと出来るの!?
でも明日までだよ!明日がタイムリミットなんだよーーーー!
目茶苦茶混乱した頭で、ウェブ上で明日の予約をしてしまうiyuk!
ああああああああああ!予約してしまったーー!
せめてだんなさまに相談してからでも遅くなかったのでは!?
でもそんな時に限ってだんなさま超残業ーー!
あわあわ、あわあわ、取り敢えず予約しちゃったけどホント大丈夫ー!?
あたしの頭は不安と興奮でどうにもならなくてガタガタ震え始めました。
それも、大きな金額が動くもの。
ますますだんなさまに相談なしに決めたことにガタガタするー!
と、とりあえず(遅いけど)誰かに相談してみよう、と電話。
「いいんじゃないかな?ダメだったら入会しなきゃいいんだし、
お試しなんだし。取り敢えず行ってみる、その気持ちになっただけでも
素晴らしいことだと思うよ」
そ、そうかーーそうかーーあたしこのままでいいのかーー。
非常に勇気づけられ、もう一人に電話。
「やめたら?動いてやせる人とそうじゃない人がいて、
君はそうじゃない人だと思うよ」
……またも不安に。
あたしってあたしって。ホント依存症。
だんなさまはすんなりOKが出ました!!
「やりたいと思えたことが凄いことだし、やりたいならやりなよ」
なんという強力なバックアップ!あたしってとっても依存症。
金額的にも、両親が援助をしてくれるお金を使わせて頂くことにして、
明日、いざ!!!
……緊張して眠れなかったけど。
そんな私が行った所は「ホットヨガスタジオLAVA経堂店」。
このお店、色々なところに支店を持っています。
あなたさまのご近所を是非見つけてみて下さい!さぁ!ゴーゴー!
まずビルの入口から迷う弱いiyuk。
無事入口に辿り着いてエレベーターを探して迷う弱いiyuk。
おっと!人を発見!
どうやらこの人も同じ3階のヨガスタジオに行く模様です。
怖いから後からついていこう。と弱さ炸裂で、
エレベーター出る時も先にどうぞ、と思いやる(ように見せた)iyuk。
そしたらそのお方、エレベーター出たお店の入口すぐに靴を脱いで
靴箱らしき所に入れ始めましたYO!!
うぉーー!危なーーーい!知らなかったら土足で入ってましたよー!
しめしめと思い(間違い)知った顔して靴箱に入れ、
しかし弱々と受付に「は、初めてなんれすけど」噛んだーー!
落ち着いたお店、リラックス出来るたたずまい、
ほんのり香るお店の雰囲気も素敵です。
体験の2000円と1.5Lのお水を250円で支払い、更衣室へ。
そこで「私も初めてなんです」という経堂にお住まいの方と出会い、
「一緒ですね!よろしくお願いします」と一緒にスタジオに入りました。
そこは、ほんのり暗闇の湿度の高い、そして暑い畳のスタジオでした。
先生が「空いてるタオルの所に座ってくださいね」とおっしゃいます。
そう。持ち物の中に「ヨガマット」が記載されてなかったので、
持ってないし、いいのかないいのかなと思っていたら、
ヨガマットの代わりに白いバスタオルが所々敷いてあります。
なるほど、これがヨガマットの代わりなのね。
座ってる人、寝転がってる人、様々いますが、
時間が来て、人数もそろい、
さあ!ホットヨガの始まりです。
「人の目を気にすることなく、自分に集中してくださいね。
基本呼吸は鼻から吸って鼻から吐きます。
お水、と言うのでその時にお水を飲んでくださいね。
もちろんそれ以外でも飲んでかまいませんよ」
と説明があり、まずは立ちポーズから始めます。
呼吸に気をつけながら、基本姿勢を学び、
リラックスするところはリラックスして、
のばすところを意識します。
最初からじっとりかいてた汗が段々流れていきます。
受付で渡して頂いたタオルでふきながら、でももう体中汗まみれです!
立ちポーズを30分くらいしてから、座りポーズ、寝ポーズと進みます。
座りポーズのあたりから、汗はもちろんのこと、
意外に疲れてることに気付いて驚きます。
大した動きはしていないんです。
でも、先生のおっしゃる通り、内側の筋肉が使われていて、
結構な疲労感です。
つい、口からハアハアと息が出てしまうくらい疲れが来ていました。
寝ポーズになっても、
「右足をまげて上に持って来て……肘で抱えて……引っ張って……」
色々なポーズをやります。
まだかまだかというくらいやります。
寝ポーズの最後の方は、暑さで息があがり、
早く涼しい所に行きたくてたまりませんでした。
最後には、照明をほとんど落とし、
仰向けに寝て全ての部位をリラックスさせて目を閉じ、
それが数分ありました。
そして起き上がり、座って、「ナマステ」と言って終わります。
「ゆっくり起き上がってください」と言われるのですが、
いやもう、ホントに凄い疲労感でゆっくりしか動けません。
体は完全に疲れて、立ち上がるのもやっとです。
スタジオの外に出た時の解放感と言ったら!!
「涼しいーーー!」
そして疲れてる体は嘘がつけません。
更衣室の椅子に座り込んでしまいました。
キツーーーー!
涼しい所に長々といて、完全に体が冷めきるのもいやなので、
よっこらしょと、バスタオルを持ってシャワー室に行きました。
どれくらい数があるのかと思ったら、結構な数です!
一度のレッスンの生徒さんがほとんど入れるくらい、
個室のシャワー室がありました。
私が今回着て行ったのは、ジャージのパンツと
Tシャツの下にタンクトップです。
シャワー室で全て脱いだ時のその布の重み!!
物凄いです。絞れます。下着までびっしょりです!
着替えたらパウダールームへ。
ここも沢山のスペースとドライヤー。
充実してますね。
あ、スタジオ以外は全てフローリングです。
というかスタジオが畳って珍しいんじゃないかしら。
今回、ヨガをやりながら、私には無理かな……と
入会を諦めかけました。
だけど、やっぱり砂風呂の時と一緒で、
外に出た時の解放感て凄いんです。クリアになって、外の恐怖が薄れて。
物凄く疲れるんですけど、正直出来ないポーズもありましたけど、
なんか、上手く言えませんが、さらりとしているんです。
今までどんよりとしていた自分がさらりとしているのです。
というわけで、
当初の予定通り、通ってみることにしました。
まずは暑さに慣れることだそうです。
それまでに2、3回かかるそうですけど、それさえ慣れてしまえばいいし、
せっかく頑張ったので、もう少し続けてみてもいいかなと思って。
今日は歩きましたけど、自転車で通えるんだし、
きっとその風は気持ちいい!
新規オープン価格にしっかりのっかかってしまいましたけど
(10回数券も買ったし)、
さらりとした自分を目指して、やってみます。
これで普段お散歩に出る、外に対する恐怖心が少しでも減ると嬉しいし、
家ではなかなか動こうという気にはならないので、
いい機会だと思うことにします。いい意味で。そして前向きに。
完全に砂風呂は受動態リラクゼーションですが、
ヨガはとても行動的リラクゼーションです。
共通するは凄い汗の量。
帰りの鞄の重いこと重いこと!全部水分吸ってますから。
無理はせずに、新境地、やっていきたいと思います。
簡単に書いてますけれど、これ、凄んんんんごい勇気がいるんです。
うつだから、動けないんですね。
そこを敢えて動こうとする、それって震えるほど怖いんです。
なので、治りかけてる、とか、あんまり思わないでね……。
確かにこういうのに興味が出たのはいい回復状況だと思いますが、
まだ暗中模索なので。
今日は自分をよくやったと褒めてあげたい!
そして理解してくれる周りの皆様にも、本当に、ありがとう。
iyuk
またキムタク主演のHERO再放送を見逃したんですよね……
特別版7月3日夜9時からは予約してでも見るぞ!
くそーー!←ホント弱
あいゆっく
iyukですよ~←何してんの
最近、ブログでも書いてたのですけれど、
「ホットヨガ」なるものに興味を持っていたのです。
たんなるヨガではなく、温度も湿度も高いスタジオでやるヨガ。
その方が汗が沢山かけるだろうと思って。
前に近所の経堂というところに行った時、
「新規オープン!」みたいなチラシを貰って
「へぇ~」と思っていたのですけど、
それからずっと、行くならここにしようかなと漠然と考えていました。
そして昨日、ちょっとしたついでにそこのHPをみたら、
「6月末までに入会して頂くと」の後にずらずらずらりと
料金の特典の数々が書かれてあったのです!
まず、お試しレッスンが、3000円→2000円。
もしその場で入会した場合、入会金が5000円→2000円。
そしてその日に限り回数券などが値引きに!
例えば、10回数券が24000円→21000円に。
もともと一回のレッスンが3000円。10回通えば30000円なわけです。
それが、もとの金額で24000円になってる上、その場なら21000円!
うわーうわーこれどうしようー!と焦るiyuk。
6月末って!明日までじゃん!!
ぎゃーーーー!←せめてきゃーにならないか
どうせ行く気になってたわけですから、行くなら安いときがお得!
でも、でも、あたし、そんな、いきなり……明日だよ!?明日って!
人見知りの性格と、そんな行動的になっていいのかと問う自分と、
うつなのにあたし初めての所にそれも明日!
外に出るのも怖いあたしが、外に出た上、運動をする!
出来るの!?そんなこと出来るの!?
でも明日までだよ!明日がタイムリミットなんだよーーーー!
目茶苦茶混乱した頭で、ウェブ上で明日の予約をしてしまうiyuk!
ああああああああああ!予約してしまったーー!
せめてだんなさまに相談してからでも遅くなかったのでは!?
でもそんな時に限ってだんなさま超残業ーー!
あわあわ、あわあわ、取り敢えず予約しちゃったけどホント大丈夫ー!?
あたしの頭は不安と興奮でどうにもならなくてガタガタ震え始めました。
それも、大きな金額が動くもの。
ますますだんなさまに相談なしに決めたことにガタガタするー!
と、とりあえず(遅いけど)誰かに相談してみよう、と電話。
「いいんじゃないかな?ダメだったら入会しなきゃいいんだし、
お試しなんだし。取り敢えず行ってみる、その気持ちになっただけでも
素晴らしいことだと思うよ」
そ、そうかーーそうかーーあたしこのままでいいのかーー。
非常に勇気づけられ、もう一人に電話。
「やめたら?動いてやせる人とそうじゃない人がいて、
君はそうじゃない人だと思うよ」
……またも不安に。
あたしってあたしって。ホント依存症。
だんなさまはすんなりOKが出ました!!
「やりたいと思えたことが凄いことだし、やりたいならやりなよ」
なんという強力なバックアップ!あたしってとっても依存症。
金額的にも、両親が援助をしてくれるお金を使わせて頂くことにして、
明日、いざ!!!
……緊張して眠れなかったけど。
そんな私が行った所は「ホットヨガスタジオLAVA経堂店」。
このお店、色々なところに支店を持っています。
あなたさまのご近所を是非見つけてみて下さい!さぁ!ゴーゴー!
まずビルの入口から迷う弱いiyuk。
無事入口に辿り着いてエレベーターを探して迷う弱いiyuk。
おっと!人を発見!
どうやらこの人も同じ3階のヨガスタジオに行く模様です。
怖いから後からついていこう。と弱さ炸裂で、
エレベーター出る時も先にどうぞ、と思いやる(ように見せた)iyuk。
そしたらそのお方、エレベーター出たお店の入口すぐに靴を脱いで
靴箱らしき所に入れ始めましたYO!!
うぉーー!危なーーーい!知らなかったら土足で入ってましたよー!
しめしめと思い(間違い)知った顔して靴箱に入れ、
しかし弱々と受付に「は、初めてなんれすけど」噛んだーー!
落ち着いたお店、リラックス出来るたたずまい、
ほんのり香るお店の雰囲気も素敵です。
体験の2000円と1.5Lのお水を250円で支払い、更衣室へ。
そこで「私も初めてなんです」という経堂にお住まいの方と出会い、
「一緒ですね!よろしくお願いします」と一緒にスタジオに入りました。
そこは、ほんのり暗闇の湿度の高い、そして暑い畳のスタジオでした。
先生が「空いてるタオルの所に座ってくださいね」とおっしゃいます。
そう。持ち物の中に「ヨガマット」が記載されてなかったので、
持ってないし、いいのかないいのかなと思っていたら、
ヨガマットの代わりに白いバスタオルが所々敷いてあります。
なるほど、これがヨガマットの代わりなのね。
座ってる人、寝転がってる人、様々いますが、
時間が来て、人数もそろい、
さあ!ホットヨガの始まりです。
「人の目を気にすることなく、自分に集中してくださいね。
基本呼吸は鼻から吸って鼻から吐きます。
お水、と言うのでその時にお水を飲んでくださいね。
もちろんそれ以外でも飲んでかまいませんよ」
と説明があり、まずは立ちポーズから始めます。
呼吸に気をつけながら、基本姿勢を学び、
リラックスするところはリラックスして、
のばすところを意識します。
最初からじっとりかいてた汗が段々流れていきます。
受付で渡して頂いたタオルでふきながら、でももう体中汗まみれです!
立ちポーズを30分くらいしてから、座りポーズ、寝ポーズと進みます。
座りポーズのあたりから、汗はもちろんのこと、
意外に疲れてることに気付いて驚きます。
大した動きはしていないんです。
でも、先生のおっしゃる通り、内側の筋肉が使われていて、
結構な疲労感です。
つい、口からハアハアと息が出てしまうくらい疲れが来ていました。
寝ポーズになっても、
「右足をまげて上に持って来て……肘で抱えて……引っ張って……」
色々なポーズをやります。
まだかまだかというくらいやります。
寝ポーズの最後の方は、暑さで息があがり、
早く涼しい所に行きたくてたまりませんでした。
最後には、照明をほとんど落とし、
仰向けに寝て全ての部位をリラックスさせて目を閉じ、
それが数分ありました。
そして起き上がり、座って、「ナマステ」と言って終わります。
「ゆっくり起き上がってください」と言われるのですが、
いやもう、ホントに凄い疲労感でゆっくりしか動けません。
体は完全に疲れて、立ち上がるのもやっとです。
スタジオの外に出た時の解放感と言ったら!!
「涼しいーーー!」
そして疲れてる体は嘘がつけません。
更衣室の椅子に座り込んでしまいました。
キツーーーー!
涼しい所に長々といて、完全に体が冷めきるのもいやなので、
よっこらしょと、バスタオルを持ってシャワー室に行きました。
どれくらい数があるのかと思ったら、結構な数です!
一度のレッスンの生徒さんがほとんど入れるくらい、
個室のシャワー室がありました。
私が今回着て行ったのは、ジャージのパンツと
Tシャツの下にタンクトップです。
シャワー室で全て脱いだ時のその布の重み!!
物凄いです。絞れます。下着までびっしょりです!
着替えたらパウダールームへ。
ここも沢山のスペースとドライヤー。
充実してますね。
あ、スタジオ以外は全てフローリングです。
というかスタジオが畳って珍しいんじゃないかしら。
今回、ヨガをやりながら、私には無理かな……と
入会を諦めかけました。
だけど、やっぱり砂風呂の時と一緒で、
外に出た時の解放感て凄いんです。クリアになって、外の恐怖が薄れて。
物凄く疲れるんですけど、正直出来ないポーズもありましたけど、
なんか、上手く言えませんが、さらりとしているんです。
今までどんよりとしていた自分がさらりとしているのです。
というわけで、
当初の予定通り、通ってみることにしました。
まずは暑さに慣れることだそうです。
それまでに2、3回かかるそうですけど、それさえ慣れてしまえばいいし、
せっかく頑張ったので、もう少し続けてみてもいいかなと思って。
今日は歩きましたけど、自転車で通えるんだし、
きっとその風は気持ちいい!
新規オープン価格にしっかりのっかかってしまいましたけど
(10回数券も買ったし)、
さらりとした自分を目指して、やってみます。
これで普段お散歩に出る、外に対する恐怖心が少しでも減ると嬉しいし、
家ではなかなか動こうという気にはならないので、
いい機会だと思うことにします。いい意味で。そして前向きに。
完全に砂風呂は受動態リラクゼーションですが、
ヨガはとても行動的リラクゼーションです。
共通するは凄い汗の量。
帰りの鞄の重いこと重いこと!全部水分吸ってますから。
無理はせずに、新境地、やっていきたいと思います。
簡単に書いてますけれど、これ、凄んんんんごい勇気がいるんです。
うつだから、動けないんですね。
そこを敢えて動こうとする、それって震えるほど怖いんです。
なので、治りかけてる、とか、あんまり思わないでね……。
確かにこういうのに興味が出たのはいい回復状況だと思いますが、
まだ暗中模索なので。
今日は自分をよくやったと褒めてあげたい!
そして理解してくれる周りの皆様にも、本当に、ありがとう。
iyuk
またキムタク主演のHERO再放送を見逃したんですよね……
特別版7月3日夜9時からは予約してでも見るぞ!
くそーー!←ホント弱
あいゆっく