【ラーメンレポ】スピードトレーニング通称「ヤッソ800」・・・からの肉玉そばおとど！

おはようございます！
ここは松戸運動公園陸上競技場。現在9:00ちょっと過ぎ。
「おめえこんなところに何の用？」
とお思いとは思いますが・・・マラソンのトレーニングにやってきました。

マラソンのトレーニングっていうと長い距離を走って持久力を！！

と思いますが、ところがどっこい！
スピード練習も重要なんですよ。

そのスピード練習の一つが表題の「ヤッソ800」

じゃあその「ヤッソ800」って何よ？

って話ですが。

800mを走ったらそれと同じタイムで1/2の400mを走るという、ある種のインターバル走です。
これがフルマラソンを走るスタミナの物差しになりやすくて、
たとえば4分で800m走ったらその後400mを4分かけて走る。これを10本繰り返し行える人はフルマラソンをおよそ4時間で走れる。
3分で走れる人はおよそ3時間で走れる。
というものです。

日頃走っているペースより早く走ることでスピード能力を養おう、というのがこのトレーニングの目的。

通常のトレーニングに時々やることでスピードが付くと言われます。

私の場合の今回の目標は800m4分＋400m4分X10本

じゃあ行ってきます。

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御待ちの間に
【ランニング用語事典 - RUNNET】ヤッソ800
よろしければ本家の解説を

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80分後

・・・おわり・・ましたぁ～・・・ぜ～・・ぜ～・・。

800m4分意外ときついですねえ、2本、3本なら余裕なんですけど、6本目くらいからかなりキツイです！

正直最後の2本くらいは4分切るのが危うい状態でした。

が、何とか完走。

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じゃあ

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肉体疲労時の栄養補給に！



肉玉そばおとど！



日本一ごはんの進むラーメン！



特肉玉そばじゃあ！！



しばしののちにやってくる特肉玉そば！



トレーニングで消費した約1200kcal！



全てチャラにしてくれるわぁ！！



ワイルドだろぅ？



この肉がご飯に合うんです！



海苔もこう浸して



これが最高なんです！



最後は一味を・・・

店を出て

ふと思う

・・・なぜこのお店が陸上競技場の近くにあってしまうのか？

・・・どうして空腹時に思い浮かんでしまうのか？

・・・しかしそんな深いことは考えず

・・・おとど最高です。

ごちそうさまでした。

ではでは


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