昨日の影響

今朝は、昨日１６キロ(なんか計算あわないような)も走った影響で膝が痛くて歩くのもたいへんだった。従って朝のジョギングもお休みした。でもいつものように６時前には目が覚めてしまった。昨日の距離でこんな状態ではフルマラソンを走ったらもう目も当てられない状態だっただろう。というより制限時間オーバーだろうが．．．
それで今日は一日家でゆっくり(安静にして)過ごすつもりだったのだが．．．
子供がそれを許してくれなかった。やっと上手になった自転車を乗りにまたまた公園に行きたいと言い出した。それをいったんは却下したのだが、午後になって何故だか膝の痛みも幾分和らいだようなきがしたのでじゃあ行こうかということになった。
それで公園(一昨日いったとこより近いところ)まで車で行き、自転車を降ろして子供は自転車に私は歩きでついていった。不思議なもので家でじっとしているより、外を歩いたほうが膝の痛みの引きが早いようなきがした。朝走っていない分ちょうどよい運動(ウォーキング)になり、子供も喜び一石二鳥だと思った。膝の痛みは引いてきたような気がするがもも前側など他の部分に筋肉痛がでてきた。やはり昨日の距離は今の私にはちょっとこたえたようだ。