週一ペースに

3連休に何もしなかったので、ちょっと心配
本日は定期検診日。
検診そのものは血圧と聴音で終了。
次回は心エコーと負荷心電図をやるとのこと。
負荷心電図は今年の初めに前の病院でやっているのですが、やはり自分の病院でデータを見たいようです。
心エコーは2008年以来やっていないので、主夫OBも興味深いです
今のところ、今度の病院は真面目に物事をとらえるタイプのようです

そして、本日は今までより少ししのぎやすいので、1週間ぶりにジム
筋トレは50回7種類2セット
有酸素運動は控えめに10分で終了。
行き帰りの30分で十分ではないかと勝手な解釈を
この暑さ対策で少し控えめですね
やらないより良しで涼しくなるまでは週一ペースか