雪！！

昨夜から天気予報で雪の予報
気持ち早めに起床し、速攻で表のチェック
住宅の屋根に雪は積もっているが、道路には積雪無し

昨日、社長から帰宅時に「交通機関などの情報を鑑みて、自主的に判断してください」とのお言葉を頂いていたのに・・・

これは出社しかないですね
念のため、スーツはやめてダウンのジャケットにチノパン。
足元は「防水処理されているトレッキングシューズ」
これで完璧でしょう

京王線は10分以上遅れたが無事到着
靖国通りは積雪無し

半年ぶりに

昨年の7月以来、久々に銀行へ
毎年この時期に主婦の生命保険の払い込み準備があります
囓られ・囓られで、脛もほとんど残っていませんが・・・
平日の昼前なので、1時間ほどで手続完了です

主婦は仕事で、いつものごとく「夕飯よろしく」と出かけてしまった。
昔のレシピを引っ張り出して、メニューは


鶏肉と山芋のうま煮


冷蔵庫にあった野菜を使って、ポトフ

簡単だが・・・

阪神淡路大震災から20年。
テレビ等のメディアに色々の取り組みなどが紹介されています。
情報元はアメリカだと思われるサバイバル術がYoutubeに紹介されていました。

非常時に覚えておきたい　ガムの包み紙と乾電池で驚くほど簡単に火がつけられる



非常時に火をおこしたいけどマッチやライターが無い。そんなときに思い出したいお役立ちサバイバル術。

主夫OBも毎日ガムを噛んでいるが、「リカルデント」
今回の様なクラシックはガムは最近買ったことがない
まだ、売っているのかな？？

へ～！ へ～！

正月太りは何とか防いだものの
ほぼ1年間昼食の量を控えてきたが、いっこうに体重は減りません
土日もできるだけしているが・・・

本日、大変興味深い記事発見

ダイエットで減った脂肪はどこへいく？
化学量論的には脂肪10kgを失うためには、酸素29kgの吸入が必要ということになります。この化学反応により生成される二酸化炭素量が28kg、水分が11kgだと著者らは算定しました。
質量レベルでは10kgの脂肪を失うと、8.4kgが肺を介して二酸化炭素となり吐き出され、残りの1.6kgは水となり、尿、汗、涙および他の体液中に排泄されるということです。

確かに、どこのいくのかは深く考えたことがなかった。
体温の上昇と汗くらいしか思い浮かばない
やはり、酸素を沢山取り入れる有酸素運動が有効そうに思える
体重1kg減らすのに、1時間ジョギングを月21回するのではかなわない
日々の運動が大事のようです

雪だるまフェア

お昼の散歩に久々に出たら、靖国通り沿いにこんな物が
雪の塊が転々と続く



近くの大学よりボランティア出動


四角い塊にスコップを入れて雪だるま作り



既に完成形も1体あった

神田小川町で開催される「雪だるまフェア」
今年は明日1/17(土)明後日18(日)です。

第14回 神田小川町雪だるまフェア
靖国通り神保町交差点から小川町交差点、小川広場で開催される雪だるまフェア。
群馬県嬬恋村の協力で、80トンの雪が運び込まれ、靖国通り沿いの「雪だるまコンテスト」では、巨大な雪だるまが20体以上並びます。