犬山市民総合大学 スポーツ学部・９月８日

　心の訓練、心がけ、メンタルトレーニングの話。
　身体の行動は心の影。心が大きくなれば、行動も大きくなる。わずかな心の動き（無意識）が体を動かしている。だから、心身統一状態をつくっていくことが大事。
　そのために　呼吸法・つぶやき・イメージング＋気　が必要。
　また、自信はプライド、優越感、そして有能感から出ている。それには、基本的な生活習慣が大事。

　簡単に書いたがとても参考になった。