５／２３－２４オンライン練習

1対1からヘルプの対処までを想定して。どんな難しいハンドリングをやろうがあくまで土台。オフェンスのすべてはシュートを決めるためでなければ意味がない。どこまで点と点を繋げていけるか。

プレーモデル

下にいけばいくほど低学年のうちから身に付けておきたい。ここはオンラインで十分やれる範囲。難しいことも簡単だと言ってみる。いい意味で嘘つきにならなくてはいけない。2ボールやテニスボールはバスケットボールを使ったコーディネーション。まだ土台の部分。本当の個のスキルは目の前の相手を倒してこそ。体が自由に動かせるようになれば理解は早まる。

1対1

■目的
→ゴールを決めること（抜くことではない）
・自分がシュートを決める
・味方のシュートを演出する

■ポイント
①間合い
・DFに触られる（ボールは取られやすいが抜きやすい）
・DFにギリギリ触られない（ボールは取られず抜きやすい）
・DFに全く触られない（ボールは取られないが抜きにくい）

②ズレ
・前後（フロート、リトリート、コンタクト..）
・左右（フロント、レッグ、ビハインド..）
・上下（シュートヘジ..）

③判断
・シュート（間合いが空いているのにドライブしていないか？..）
・ドライブ（ズレができていることに気付けているか？ 勝負を仕掛ける間合いは適切か？..）
・パス（ヘルプを引き付けているのに強引に突っ込んでいないか？..）

大切なのはシュートを決めることで、抜くことはあくまで選択肢のひとつ。必ずしも抜かないといけない訳ではないが目の前のDFを一人剥がすことはシュート確率を高めることに繋がる。だから身に付けておきたい。

５／１６－１７オンライン練習

徐々にスキルへ。一番大事なのはパワースタンス。そしてドリブルと足のリズムを合わせてムダ足をなくす。今のうちに無意識に体が覚えれてくれれば最高。

試行錯誤

今のところこれがベスト。

５／１０オンライン練習

徐々にスタンプや背景を使ってくるように。こういうのは覚えるのが早い..（笑）

５／９オンライン練習

次はどこかのチームと合同練習ができれば。

５／７オンライン練習

平日の夜は体幹トレーニング。仮面を着けたおふざけ野郎も出てきた。でもこれで良い。

５／６オンライン練習

今やっていることは恐らく前からもできていたことで。でもほとんどの人はやっていなかっただろうし気付いていなかった。自分もそう。今回の経験を通して学んだのは「制限されるほど思考するようになる」ということ。満たされている時ほど次を考えなければいけない。そして間違いなくまだ色々なことに気付けていない。

５／５オンライン練習

テニスボールよりもティッシュの方が動きが読めない分面白いかもしれない。できないことを探し続ける。そしてシンプルに立ち返る。その繰り返しで一歩ずつ成長していければ。

５／４オンライン練習

回数を重ねることで運用方法もだいぶ固まってきた。タブレットの操作を覚える早さはバスケットに活かしてほしい。次は画面共有機能を使いながらこれまでの試合の反省やチームの戦い方を整理する時間を。いつ再開しても良いように今準備し続けよう。

５／３オンライン練習

コートの中で立って見ているのと、家の中で座ってじっくり見てみるのと。細かい部分が映像で確認しやすく、意識したいポイントはみんなで共有しやすいのはオンライン練習のメリットだと思う。高学年と低学年が一緒にできるのも良い。

５／２オンライン練習

今回は4月に入団予定だった子の体験も兼ねて。2回目だけあってみんな操作が手慣れてきた。これだけ個人スキルに特化して練習できる期間は貴重。いつ再開できるかは誰にも分からない。だから明日始まっても良いように毎日準備したい。制限されるほど工夫するようになる不思議。みんなが揃わなくても、コートが使えなくても、良い練習はできた。いかに普段頭を使っていなかったか自分も反省しないと。まだまだ気付けてないことに沢山気付いていきたい。

５月スケジュール

０２土　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
０３日　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）

０４月　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
０５火　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
０６水　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
０９土　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
１０日　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）

１６土　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
１７日　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）

２３土　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
２４日　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）

３０土　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）
３１日　１０：００－１２：００　オンライン練習（ZOOM）

■事前準備
「ZOOM Cloud Meetings」をダウンロード
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

■用意
・2ボール
・テニスボール
・コーン（又はペットボトル）

■その他
・途中参加、途中抜けOK
・参加者は音声ミュート
・手本のメンバーを拡大表示

体育館が利用できない期間は「ドリブル」と「体幹」を中心にオンライン練習を行なっています。体験を希望される方も参加可能です。ご連絡お待ちしております。

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