夜を避ける脳

おはようございます。


誰もができれば考えたくないことをもっている
ことがあります。

でも放置せずに、解決するには考える時間帯を
選んだ方が良さそうです。


先日、精神科の先生とお話しした際のこと。

統計では、朝や日中などの太陽が出ている時間と、
日が沈んで暗くなってから同じことを考えた場合に、
結果や考え方が変わってくるそうです。


日が沈んだ、つまり暗くなってから考えた場合、
そうでない場合と比較すると、後ろ向きや
ネガティブな考えに陥りやすいそうです。


逆に太陽の光がある明るい時間帯は、前向き、
ポジティブな考え方や結果になる傾向があるようです。


そう考えると、太陽は私たちに多くの恵みを
与えてくれているのですね。



Have a healthy day!


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