体重が～

まずいことに、少しずつ、体重が増加しています。
なぜだ～？理由は、いくつかあります。
まず、ウォーキングをしなくなったこと！日が短くなり、１７時から歩くと、どうしても暗く、危ないと思い、最近は、歩いていません。
それから、毎日の晩酌。夏は、ビールに酎ハイくらいだったのですが、冬は、日本酒の出番が多くなってきました。
日本酒って、カロリー高いんですよね～。夕飯時には、白いご飯を食べないようにしているのですが、日本酒まで飲んだら、カロリーオーバーですよね～。
きっと、基礎代謝も落ちてきているので、このままだと、完全にやばい・・。
体重的には、高校生の頃と変わっていません。大学生の時に、今より８キロほどオーバーしたことはありますが、就職後、ハードワークで、減りました。
なので、今は、出産時の増加を除けば、ほぼ、体重はキープしています。でも、絶対的な筋肉量は減っているはずなので、やはり、同じ体重であれば、太った・・ってことですよね～。
昔はいたスカートのウエストは、確かにきつい・・。
ということで、１２月にも入ったし、年末年始の食べる時期を考慮し、少しずつ、節制していこうと思っています。
でも、様々な誘惑がね～。
とりあえず、体を動かすことから、始めますか・・。