整骨院、整形外科、整体、マッサージ、どれにする？

腰が劇的によくなった。

おじぎができるようになった。

腰が痛い時は、前かがみの姿勢が辛くて、朝の洗顔が苦痛だった・・。

腰を痛めて、整骨院へ２回通った。

１回通っただけで、かなり緩和された。

２回通ったら、痛みが軽減された。

そして、今日。

月１回のメンテナンスで整体へ。

「指２本分、腰がズレている」と指摘された。

今までにないくらいの時間をかけて、施術してもらった。

初めからこちらに来ていたら、さっさとよくなった・・のかも・・。

いや、やはり使い分けたからこそ、劇的な改善がされたのでは？？

整骨院の先生は、整体を信じていないし、整体の先生は、整骨院を信じていない。

私としては、両方に一長一短あると思う。

筋肉にアプローチするのは、整骨院。

ただ、１回で劇的によくなるわけではないので、数回の治療が必要。

整体は骨を整えるので、骨がズレている時には劇的に改善されるけど、すぐに元に戻る・・と言う難点も。

加えていうなら、整形外科は、明らかに骨が折れているのでは？捻挫しているのでは？靭帯が切れているのでは？という時にレントゲンを撮って診てもらう時に利用している。

単なる腰の痛み、肩の痛みには整形外科は役に立たない。

五十肩の激痛時には、痛み止めを打ってもらうから、そこは整形外科。

付け加えるなら、マッサージは、リラクゼーション。

ちょっと頭痛がするな～、肩が重いな～、腰が重いな～程度で利用するならばOK。

ただ、根本的な改善には至らないので、何度も通うことになる・・。

私は、首肩腰に違和感を持つようになってからは、使い分けするようになった。

どんなに気をつけていても、首肩腰を痛めることはあるんでね～。

運動していてもなるし・・。

そして、今回学んだこと！！

整体の先生にも言われました。

「痛くなったら、早めに来ること！」

やはり、体がその状態で固まる・・のだそう・・。

はい。

次回、痛くなったら、すぐに行きます。

 

P.S

桜がちらほら～。

腰痛悪化の原因がわかった

腰痛発症から１週間。

良くもならず、かといって悪化することもなく・・。

だた、痛みはずっと続いていた。

重い腰をあげ、整骨院へ行くことにしました。

前回、ぎっくり腰でお世話になった整骨院。

父母、姉もお世話になっている、まさに家族ぐるみで通っているところです。

前回のぎっくり腰とは違って、職業病と言われました。

右手を使う時に、体をひねっているようで、その体勢から左側を痛めている・・のだとか・・。

あとは、股関節が悪すぎる・・と言われました。

確か、整体でも同じこと言われたな～。

でも、私、ストレッチは念入りにやってるんですよ～と反論を試みた。

が、開脚ストレッチは外方向へのストレッチであって、内側に向けてのストレッチができていない・・と。

説明するのは難しいけれど、足を持って手前に引くようなストレッチをしないと・・と言われました。

先生にそのストレッチをされると、もう激痛～。

なるほど、そういうことね・・。

もう少し腰が落ち着いたら、そのストレッチをやってみて下さい・・と言われました。

その他、いろいろなところに気づいていただき、助言をいくつか受けた。

さらに、なぜ痛くなって、すぐに来なかったのか・・と。

痛みが出て３日以内だったら、まだ体が硬くならずに、もっと早く回復できたのに・・ですって。

ああ、面倒くさいと思って放置していたのが、仇になってしまった・・。

痛くなったら、すぐに通うこと！！

そして、今日、新たな気づきがあった。

股関節痛と腰痛悪化の原因は、くうの散歩をしていないからではなかろうか？

秋口くらいから、くうの散歩は太郎の担当になり、受験が終わってからは、太郎、次郎で交代でくうの散歩をしている。

ということは、毎日１時間かけてくうの散歩をしていた以前は、知らず知らず歩いていたんですよ、私！！

今日、神社まで１５分ほど歩いたところ、それくらいの距離なのに、しんどかった。

私、最近、歩いてないじゃん！！

たかが、くうの散歩、されど、くうの散歩だったんですよ！！

ま、４月からはくうの散歩は、また私の担当になるから、体調も戻るかもね。

健康管理、大事です。

 

P.S

たそがれる、くう。

腰痛、どうしたらいい？

２日前の朝、起きる時、腰に違和感を感じた。

何となく鈍痛・・。

腰痛は朝あっても、しばらく動いているとよくなることが大半だったので、その類かな～と思っていた。

が、お昼近くになっても鈍い痛みは続く・・。

ただの腰痛ではないのか？病気か？

つい、ネットで検索してしまう。

左腰、痛み・・などで検索すると、出ますわよ～。

婦人科系、腎臓、膵臓・・。

股関節辺りも痛むので、腎臓結石ではなかろうか？

シュウ酸を含む食べ物、結構食べてるから、それが固まった？

などと、想像がどんどん膨らむ～。

その前日は、なぞの胃痛で苦しんだので、それも関係あるのか？

でも、前屈すると痛むから、やはり筋肉系の痛みのように思う・・。

次の日は、少しよくなったかに思えた。

仕事中はアドレナリンが出ているのか、あまり痛みを感じない。

でも、帰宅すると、やはり痛む。

整骨院に行くべき？

でも、花子の迎えがあるし、そんな時間は取れそうにない・・。

結局、寝る前に入念なストレッチをして寝た。

そして、今朝。

良くなってもないし、悪化してるわけでもない・・。

う～ん。

今日も予定がてんこ盛りで、整骨院へ駆け込む時間はなさそう・・。

一度、通院すると、続けて行かなければならないのも、ちと面倒。

ロキソニンテープを貼ってみるものの、全く効果無し。

これ以上、ひどくなると、仕事に支障がでる・・。

悩む・・。

何の解決にもならないけど、悩む・・。

 

P.S

くうが書棚で寝る季節になってきました。

ああ、ホコリが～。

 

バセドウ病か橋本病

私は、甲状腺が大きいらしく、健康診断で、いつも引っ掛かります。

甲状腺肥大って書かれる。

でも、生まれつき大きいらしく、病的な要素は無い。

そのせいか、甲状腺については、いろいろと勉強して知っています。

友人の1人は、３９歳からずっと体に異常があり、やる気が出ないし、いつも疲れている状態。

よくたとえられるのが、１００メートルダッシュをいつもやっている状態・・。

確かに、そんな状態では、毎日へろへろですよね・・。

でも、どの病院へ行っても原因はわからず、ストレスですね‥で片づけられていたそうです。

あまりにも疲れすぎて、バスで倒れそうになったり、電車で倒れそうになったり、仕事へ行くのもつらくて、転職を繰り返したそうです。

肝臓の機能もよくなくて、食べても消化不良をおこしたり・・。

何度も死んだ方がマシだと思ったそうです。

それから４７歳までの８年間、苦しんできたのですが、乳がん疑いだったかな？他の疾患で病院へかかったところ、肝臓の数値を見たドクターが、「甲状腺の病気はないですか？」と言って来て、詳しく調べたら「橋本病」とわかったのです。

甲状腺ホルモンが出ないほうです。

あまりにも出なさ過ぎの状態で、このまま気づかなかったら、死に至ったかも・・と。

本当に、その先生には感謝しかない！！と言っていました。

ということは、他の病院のドクターは何をしていたのだ？？

そんなにわからない病気なの？？

そして、もう一人の友人も、橋本病。

本来は、バセドウ病で甲状腺ホルモンが出過ぎる病気だったのですが、放射線治療（放射線の入ったカプセルを飲む治療らしい）が効きすぎて、ホルモンだ出ない「橋本病」になってしまったのだとか。

え？そんなことあるの？？

飲み会ででたワカメを「本当は食べちゃダメなんだけどね～」と言って食べていました。

ヨードがダメ？

2人とも、一生、お薬を飲み続けなければいけないのだそうです。

それはそれで大変なのですが、飲んでいる限りは健康を維持できる！！

何の病気もない私は、今の健康に感謝しなければいけませんね。

そんな折、姉が健康診断の結果、肝臓の数値が悪かった・・と言ってきました。

まさか、あなたもバセドウ病か橋本病～。

念のため、ホルモンを調べたら？？って言ってみました。

不摂生しないように、ストレスをためないように、睡眠不足にならないように・・。

健康に留意して過ごしましょう。

 

P.S

人参がだいぶ育ってきました！

エコノミークラス症候群になったの？

月曜日、実家へ行った時、母が「足が突然痛くなったのよ～」と言って、足を少しひきずっていた。

別に打ったわけでもなく、突然痛くなった・・と言う。

私も、捻挫後、痛くなかったのに、突然歩けなくなったことがあったので、そんな感じか・・？と思った。

「湿布してテーピングしとけば治るんじゃない？それでも痛かったら、病院行ったら？」と言い置いた。

が、夜、もっとひどくなって、火曜日の朝には、歩けなくなった・・と言う。

私と姉は仕事。父の運転では怖いので、義兄に頼んで病院へ連れて行ってもらった。

すると・・・。

血栓ができて、足のつま先でつまったのではないか・・との見解でした。

いわゆる、エコノミークラス症候群？

寒いから、水分をあまりとっていなかっただろうし、家の中でじっとしていたからだと思われる。

そこに、買い物に行ったところ、血栓が移動して足先へ行った・・と。

いよいよ介護か・・と、少し心配だっただけに、原因がわかった時にはほっとしました。

足に静脈瘤があるので、血栓ができやすいのだそうです。

弾性のストッキングで予防できたりするので、履いてほしいですね。

その血栓が肺で詰まると、肺塞栓症で死に至る。

いや～、早く気づけてよかったです。

私も、足の静脈瘤が気になり始めたので、気をつけようと思います。

水、１日２リットル。

そして、よく動く！！

心掛けます。

 

P.S

テレビで紹介されていた、牡蠣カレー。

牡蠣がゴロゴロ・・と言っていたが、３つ。

でも、お味は美味しかったです。

ベンザブロックが効いた～

昨日は、本当にがんばった。

家のことをやるには１日しかなかったので、Toｄoリストを作って効率的にやりました。

でも、ずっと体調が悪かったんですよね～。

朝、起きても、体が重くてしんどかった・・。

クリスマスを過ぎたあたりから、鼻水は止まらず、くしゃみは止まらず、目は乾燥するし、喉は痛いし・・。

何のアレルギーだろう？と思いながら、毎日アレジオンを飲んでいた。

でも、全く改善されることなく・・。

仕事中にも、鼻水た垂れそうになってかなり苦労しましたよ。

そういえば、鼻水を止めるといえば・・。

「かぇる」さんに教えてもらった、「ベンザブロック」ではないか？？

実は、次郎が鼻水で悩んでいた時に、飲ませたのですが・・。

全く効かず、次郎には効かないんだと思っていました。

ですが、今回、説明書を改め読むと、「１回２錠、１日３回服用」と書いてあるではありませんか～。

アレルギーの薬のように１回１錠を飲ませていたのですが、それじゃあ、効くわけなかったんですね・・。

そして、今回、私はベンザブロックを２錠飲んでみた。

すると・・。

劇的に効いた～。

今まで、重だるかった体も快調に！！

ということは、何か・・？

私がアレルギーだと思っていたのは、風邪だったということ？？？

あんなに体調不良だったのは何だったの・・？

普段、全く薬を飲まないのでかなり効いたというのはあるのでしょうが・・。

すっかり体調がよくなって、仕事がはかどった～。

おかげさまで、予定していた仕事のほとんどをこなすことができた。

気持ちよく、お正月を迎えることができそうです。

 

P.S

まったり～。

２２年ぶりの献血に行って来た！

献血へ行って来ました～。

あまりにも久々で、スタッフの方に、「履歴が残っているかわかりませんね～」と言われたのですが・・。

残っていました～。

なんと、最後の献血は愛知県でH１３．６．１３でした。

実に２２年ぶりくらい・・？

太郎を妊娠前だから、そんなもんだよな？？

なぜ、行くことにしたのか？

先日、モールを歩いていたところ、献血の案内板があり、「冬は、献血者が減ります。今現在、B型とO型の血液が足りません！！」の文字が！

でも、モールでは４００ミリ献血しか受け付けてないんですよ。

私、体重が５０キロないので、４００ミリは出来ない。

なので、天神へ行ったタイミングで、献血センターへ。

今、アプリで献血予約なんてシステムがあるんですね！！

待ち時間なく、献血ができるシステムなのだそうです。

時代は変わったわね～。

いろいろと手続きを経て、無事、成分献血を行うことができました。

歳末助け合い・・ではありませんが、年末に、人の為に何かできたかな。

献血って、すごいな～と思ったこと！

それは、受付スタッフ、ドクター、看護師さん、さまざまな方から「ありがとうございます」を連呼されること。

何度、ありがとうの言葉を聞いただろうか？

ドクターからも「ありがとう」と言われる。

普段なら、こちらが「ありがとう」を言う立場なのに・・。

なので、そう言われ続けると、自分が誇らしく思えてきて、特別な存在に思えてきたりする。

この感じを味わうと、「また来ようかな！」なんて思ってしまう。

時間がある限り、お手伝いしようと思ったのでした。

スタッフの方から、「今は、A型とO型が不足しています。お知り合いで献血していただける方がいれば、来ていただけると助かります」と言われました。

献血。

回り回って、自分に返って来るかもしれません！

時間がある方は、是非！！

 

P.S

このノンアルビール。

意外に美味しかったです。

瞳孔を開くと、字が読めない～

今朝は、超寒かった。

今季最強寒波が襲い、雪が降り続く・・はずだった。

しかし、我が家の周りでは、それほど降らなかった。

それは、ありがたいけれど、やはり寒いことにはかわりない。

そんな日に限って、出かける用事があるんですよね～。

博多の病院へ目の定期検査。

目の定期検査って何？？でしょう？

私の姉は、緑内障になり、視野が欠けています。

欠けた視野は、もう戻ることはないといいます。

その緑内障は家族間で症状が似通ることがあるのだそうです。

目の形状？輪郭？そんなのが似ることによって、同じように緑内障を発症する可能性があるとのこと。

なので、姉の発症から、私の眼科通いも始まった・・というわけです。

年に２回。

視野が欠けていないかの検査。

瞳孔を開いて、目の異常がないか見る検査。

今日は、瞳孔を開いて見る検査だったのですが目薬を差して、無理やり瞳孔を開かせる。

何がつらいかって・・。

その目薬を差して数時間、文字が読めない！！

ピント調節機能が効かなくなるのか、どうがんばっても、文字が読めない。

老眼で文字が見ずらくなるのと、少し似てるかな・・？

お昼ご飯を食べようとお店に入ったのですが、出されたメニュー表が見えない。

値段は、かろうじて推測できるものの、食材などの説明が全くわからない。

海鮮丼の食材、何かが入ると追加料金がかかるらしいのだが、その何かがわからない。

もう、適当・・に頼んだ。

お店に方に聞くにも、なぜ読めないのかを説明しないといけないし、お昼時で忙しそうに動き回っている店員さんにご迷惑をかけたくない。

丼が運ばれてきて、いざ、食べようという時にも、自分が箸でつかんでいる魚が何なのか、わからな～い。

食べて、あ、マグロだった、サーモンだった・・とわかる感じ。

いや～、目が見えないって不便ですね～。

目、大事にしないとね。

さて、この寒気は、これから夜にかけて強まる予想。

明日の朝は、一面の雪景色・・かも・・。

体調がすこぶるいい日曜日の朝

今日は、日曜日。

仕事は、もともと休みだったのですが、花子のバスケの試合の結果次第で、車出しをすることになっておりました。

それによって、私の日曜日の計画は違ってくるので、早く結果を知りたかったのですが、なかなかラインが届かない。

夕方、「負けた」と届き、私の日曜日はフリーとなりました。

ああ、これで心置きなく、酒が飲めるぞ～。

さすがに、車出しをする前日に深酒はできませんからね。

夕飯を食べ終わり、酒を飲みながら、韓流ドラマを見始める。

なかなか止められずに、気づけば１２時を過ぎていた。

ああ、また、無駄な時間を過ごしてしまった・・。

夕飯の片づけもまだだったのですが、もう片付ける気力も無く、そのままベッドへ。

しかし、反省して、今朝は早起きして、昨夜できなかった夕飯の片づけを済ませ、朝ごはんを作り、ついでに常備菜も作り、洗濯する。

１日、フリーな時間があると思うと、気持ち的にも余裕がでますよね～。

朝日が差し込むリビングとキッチンにいると、やる気がみなぎってくる。

酒量にかかわらず、朝の調子がいい日と悪い日があるのは、なぜかな～？

バイオリズムのバランスがあるんでしょうね～。

今日は、すごく体調がいい。

今日やる事リストも作ってみた！

少し、休憩したら、リストを１つずつ潰していこうと思います。

さあ、がんばるぞ～。

 

P.S

くうが、噛み噛みするので、ベッドがボロボロ～。

こんぶとわかめ

一人暮らしをしている大学生の姪っ子が子猫を飼い始めました。

大学近くで捨てられたいたようで、持ち帰り育てていた模様。

一応、大家さんの許可ももらっていたので大丈夫だったようです。

しかし、少し大きくなると、じゃれてきて、勉強の邪魔をするようになり、飼えない・・と。

ということで、実家（私の）にその子猫は連れて来られました。

で、先日の話。

家の中にいるはずの子猫がどこにも居ない！！

焦った母は、「お父さんが玄関の戸を少し開けてたから、外に逃げたでしょ」と言い置き、近所を探し回った。

さすがに、ミルクを飲ませるところから育てた、孫の大事な子猫を迷子にしてはならない・・と。

そして、父も近所を探すことに・・。

2人で、近所を探し回ったけれど、見つからず。

母があきらめて家に帰って来たところ、父が「わかめ～」と呼びながら探しているところに遭遇。

ん？わかめ・・？？？

「お父さん、わかめじゃないよ。こんぶだよ。わかめって言っても出て来るわけないでしょ」と、また怒られる父。

そうなんですよ～。

子猫の名前は、「こんぶ」。

父は、「わかめ」だと思い込んで、そう呼んでいたのでした～。

サザエさんじゃあるまいし・・。

まあ、確かに、似てるけどね・・。

そのこんぶですが・・。

母が家の中で、「こんぶ」と呼んでみたところ、どこからか、「にゃー」と小さな声が聞こえてきました。

もう一度読んでみると、押し入れの中から返事が！！

そう、父が少し開けていた押し入れの中に入り込んでいたんですね～。

そして、布団の隙間に入って、しっかりと寝ていた模様。

一件落着となったのでした～。

父は、母から怒られ損・・？？

でも、扉を少し開ける癖があるのが、原因といえば、原因ですから・・ね。