習字。
一枚だけ上手に書けた。
やっぱり手本がないとダメだな。
明日ブックオフ行こう。
8㌔走る。
1周2㌔のコースを4周して47分。
ちょっと遅いが、このコースはなかなかタフなコースなのでこんなもんか。
千里はアップダウンが激しい。
最初の1周は軽めに。
2周目が一番しんどかった。
3周目、4周目は惰性で。
惰性で生きちゃダメ。
次は5周55分を目標に走る。
一枚だけ上手に書けた。
やっぱり手本がないとダメだな。
明日ブックオフ行こう。
8㌔走る。
1周2㌔のコースを4周して47分。
ちょっと遅いが、このコースはなかなかタフなコースなのでこんなもんか。
千里はアップダウンが激しい。
最初の1周は軽めに。
2周目が一番しんどかった。
3周目、4周目は惰性で。
惰性で生きちゃダメ。
次は5周55分を目標に走る。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます