今日は仕事休んで近所のジムに行ってきた。
腹筋痛え。
膝はだいじょぶそうだ。
明日から本腰いれて走ろう。
やっと年賀状刷り終わり。
適当にコメントつけて投函しよ。
腹筋痛え。
膝はだいじょぶそうだ。
明日から本腰いれて走ろう。
やっと年賀状刷り終わり。
適当にコメントつけて投函しよ。
ハンターハンター、続きが気になる…。
けど冨樫先生もうすでに描くことがなくなったらしい。
ていうか心Ｔシャツ欲しい。
どっかで売ってないかな。
さ、走ってくるか。
早朝ランはすがすがしい。
けど冨樫先生もうすでに描くことがなくなったらしい。
ていうか心Ｔシャツ欲しい。
どっかで売ってないかな。
さ、走ってくるか。
早朝ランはすがすがしい。
10時半くらいに起きて朝食兼昼食。
平日休みの日に感じる第一の幸せ。
そして軽くシャワーを浴びて、音楽を聴きながらゲームをする。
これが２つめ。
3時前くらいに軽くジョギング。
いつも夜遅くに走っているため、昼間走るといくつもの新たな発見がある。
こんなところにこんな店が、とか、ここの坂はこんなに急勾配だったのか、とか。
途中でわき腹が痛くなってきたので無理せずリタイヤ。
先週末飲み会が続いたせいでずいぶんなまっている。
夕方はせんちゅうをぶらりと。
といっても新しいことは何もせず、いつものように本屋→無印→ゲームショップ→ダイエーという流れ。
いくつか欲しい本とかゲームもあったが、amazonで評価を見てから買うことにした。
さ、明日から残りの３日がんばろ。
平日休みの日に感じる第一の幸せ。
そして軽くシャワーを浴びて、音楽を聴きながらゲームをする。
これが２つめ。
3時前くらいに軽くジョギング。
いつも夜遅くに走っているため、昼間走るといくつもの新たな発見がある。
こんなところにこんな店が、とか、ここの坂はこんなに急勾配だったのか、とか。
途中でわき腹が痛くなってきたので無理せずリタイヤ。
先週末飲み会が続いたせいでずいぶんなまっている。
夕方はせんちゅうをぶらりと。
といっても新しいことは何もせず、いつものように本屋→無印→ゲームショップ→ダイエーという流れ。
いくつか欲しい本とかゲームもあったが、amazonで評価を見てから買うことにした。
さ、明日から残りの３日がんばろ。
安倍首相が自慰を表明。
http://www.youtube.com/watch?v=-H7TTXiha_c&mode=related&search=
病気？
うつ病かな。
おつかれさまでした。
民主のスパイ？
さ、今日は１０キロ走るぞ。
http://www.youtube.com/watch?v=-H7TTXiha_c&mode=related&search=
病気？
うつ病かな。
おつかれさまでした。
民主のスパイ？
さ、今日は１０キロ走るぞ。
どうも体重が減らない。
59kgで止まっている。
けど体脂肪は６％前後を維持している。
あ～正確な数値が知りたい。
さて、いきなりだが裁判員制度について。
１、裁判員になるためには資格が必要？必要ない？
２、裁判員が参加するのは、民事裁判・刑事裁判のどちら？
３、裁判員が決めるのは？
a.有罪かどうかだけ決める。
b.有罪の場合にどのような刑罰にするかも決める。
４、意見が一致しなかった場合は？
a.多数決。
b.裁判官が決める。
５、裁判員になったことをブログに書いてもよい？書いてはいけない？
分からない人はぐぐっといてください。
明日昼から休んで裁判見に行こうかな。
59kgで止まっている。
けど体脂肪は６％前後を維持している。
あ～正確な数値が知りたい。
さて、いきなりだが裁判員制度について。
１、裁判員になるためには資格が必要？必要ない？
２、裁判員が参加するのは、民事裁判・刑事裁判のどちら？
３、裁判員が決めるのは？
a.有罪かどうかだけ決める。
b.有罪の場合にどのような刑罰にするかも決める。
４、意見が一致しなかった場合は？
a.多数決。
b.裁判官が決める。
５、裁判員になったことをブログに書いてもよい？書いてはいけない？
分からない人はぐぐっといてください。
明日昼から休んで裁判見に行こうかな。
なわとび、すごい効果ある気がする。
ふくらはぎパンパン。
今日も跳ぶ。
旅の話。
今月２２日から４日間中国に行く。
今更ながら食べ物が不安になってきた。
ツアーだから大丈夫とは思うが。
中国語もしゃべれない。
ア、ワタシ、ニッポンジン、キライデス。
高文池。
ふくらはぎパンパン。
今日も跳ぶ。
旅の話。
今月２２日から４日間中国に行く。
今更ながら食べ物が不安になってきた。
ツアーだから大丈夫とは思うが。
中国語もしゃべれない。
ア、ワタシ、ニッポンジン、キライデス。
高文池。
腕立て100、腹筋70、背筋80、縄跳び200、ジョギング２㌔のメニューを終えて、プロテイン15gを200mlの牛乳に溶かして飲み、風呂に入り、久しぶりに花雪肌で顔をきれいに洗い、風呂上がりに全裸で体重＆体脂肪を測ってみると…
体重57.4kg
体脂肪6.1％
という驚異的な数値が出た。
わずか５日で脂肪が５kgも減少。
…ま、機械の異常だろうけど。
入浴前と後でぜんぜん違うとか、いろんな噂が飛び交うオムロン製の体脂肪計カラダスキャン。
いろいろ試してみると面白そうだな。
それにしても体重はさすがに正確な数値だろうから、確実に減っていることになる。
この調子でがんばろう。
体重57.4kg
体脂肪6.1％
という驚異的な数値が出た。
わずか５日で脂肪が５kgも減少。
…ま、機械の異常だろうけど。
入浴前と後でぜんぜん違うとか、いろんな噂が飛び交うオムロン製の体脂肪計カラダスキャン。
いろいろ試してみると面白そうだな。
それにしても体重はさすがに正確な数値だろうから、確実に減っていることになる。
この調子でがんばろう。
箕面のvisolaまでチャリで行ってみた。
ポロシャツととび縄とプロテインをゲット。
今から縄跳びして走ってプロテイン飲も。
今日はいい休みだったな。
ポロシャツととび縄とプロテインをゲット。
今から縄跳びして走ってプロテイン飲も。
今日はいい休みだったな。
晩飯はプロントでパスタ・ピザ・チーズその他高カロリーの品々そしてデザートにアイスまで。
ついつい食べすぎてしまった。
気休め程度に３キロ走った後、風呂上りに全裸で測ってみると…58.6kg-12.4％。
なぜか痩せている。
昨日のはジーパンが重かったのか。
けど、いくらなんでも一日で体脂肪が１kg以上減るってことはないのでは？？
ま、えっか。
相変わらず顔は丸い。
ちょっとだけ本読んで寝よ。
ついつい食べすぎてしまった。
気休め程度に３キロ走った後、風呂上りに全裸で測ってみると…58.6kg-12.4％。
なぜか痩せている。
昨日のはジーパンが重かったのか。
けど、いくらなんでも一日で体脂肪が１kg以上減るってことはないのでは？？
ま、えっか。
相変わらず顔は丸い。
ちょっとだけ本読んで寝よ。
織田裕二語録
始まったな、世界陸上。
暑い中ようやるわ。
そして織田も千葉真子もキメェ～。
今日は朝からテニス。
暑すぎる。
涼しいところで太陽の光とか気にせずにテニスがやりたい。
体脂肪計が導入されたのでさっそく測ってみると、体重60kgで体脂肪14％強。
だいぶ太ったな。
けどいい目標ができた。
55kg－10％めざしてがんがろ。
始まったな、世界陸上。
暑い中ようやるわ。
そして織田も千葉真子もキメェ～。
今日は朝からテニス。
暑すぎる。
涼しいところで太陽の光とか気にせずにテニスがやりたい。
体脂肪計が導入されたのでさっそく測ってみると、体重60kgで体脂肪14％強。
だいぶ太ったな。
けどいい目標ができた。
55kg－10％めざしてがんがろ。