手羽元と野菜の青じそドレッシング煮 2007年07月12日 | 和食 よく作る定番のおかずです いかと青梗菜の中華炒め 材 料 いか・青梗菜 調味料 にんにく・生姜・しょうゆ・中華の素・塩・こしょう・ごま油 作り方 ① フライパンにごま油を熱してにんにくのみじん切りを入れ、香りがたったら いか、青梗菜、生姜の千切りを炒める。 ② しょうゆ・中華の素・塩・こしょう(各適量)で味付けをして完成 なめ茸とおくらのもみじおろし 茄子ときゅうりの塩昆布漬け ポテトサラダ 参加してます。応援よろしくお願いしまぁ~す