7月31日

鶏ひき肉の豆腐ハンバーグ（大根おろしのせポン酢で)
ジャーマンポテト(電子レンジで)
人参といんげんのコンソメ風バターソテー(電子レンジで)
ワカメとキュウリとシラスの酢の物(昨日の生シラスを茹でて)
五目かに玉
サラダ

7月30日

牛肉と水菜のハリハリ和え
ウニと生シラスのお刺身(生シラスはしょっぱい～)
油揚げの味噌かけ巾着(中身は昨日の卯の花)
サラダ
キンピラゴボウ電子レンジで

7月29日

切干大根
卯の花
春雨サラダ
カレーライス（ビーフ）
キビナゴの佃煮
冷奴（お好みのニンニクソースダレ）

7月28日

肉じゃが
調味料を入れる前にちょっとのバターを入れるとジャガイモが煮くずれしないとか・・・「伊東家の食卓」情報

茄子のそぼろあんかけ(電子レンジで)
さわらの味噌マヨ焼き(電子レンジで)
卵マカロニサラダ
大根と水菜の明太マヨ和え(かけすぎ～)

7月27日

う巻き&鰻の蒲焼
シーフードのクリームシチュー
シラスおろし（キムチダレ)
冷奴(甘辛味噌ダレ）
水菜と大根のサラダ
メロン

7月26日

鮭の味噌マヨ焼き(電子レンジ&トースターで)
麻婆茄子(電子レンジで)
キノコと卵のソテー(電子レンジで)
蒸し鶏のサラダ
きびなごの佃煮

7月25日

豚肉とモヤシのレンジ蒸し(市販のニンニクソースだれで）
鱈の粕漬け
タコとワカメの酢の物(昨日の残りです！)
冷奴（キムチ和え）
インゲンと揚げの胡麻和え
スモモ

7月24日

茄子とソーセージのトマトソースチーズ焼き
青椒肉絲(電子レンジで！)
ホタテのカルパッチョ
ホタテの刺身
タコとワカメとキュウリの酢の物
大根と水菜のサラダ
とうもろこし

7月23日

餃子（焼くの苦手～！）
甘辛味噌かけの焼き茄子
鶏肉と筍とシメジのコンソメバター蒸し(電子レンジで)
キンピラゴボウ(電子レンジで）
明太マヨポテトサラダとクリームチーズのトマトサラダ
シラスおろし（ゆかり和え）

7月20日

さわらとキノコの酒蒸し（電子レンジで！）
ポテトサラダ
大根のそぼろあんかけ煮
冷奴（ゴマダレ）
高野豆腐&鶏肉と野菜の揚げ巻き煮
桃