ヤ―コンという野菜をいただきました。
ヤ―コンとはアンデス生まれの健康野菜で 近年 栗沢でも栽培されています。
血糖値を下げて 血液をサラサラにする作用があるそうです。
また食物繊維が豊富で 整腸作用 生活習慣病の予防 ダイエット(!)にも
効果があるということです。
〖簡単下ごしらえ〗 皮をむいて切ってから、5分間酢水にさらす。
サラダ きんぴら かきあげ 雑炊 一夜漬け ジュース などにも使えるそうです。
いちい荘では きんぴらヤ―コンにして いただく予定です。
ヤ―コンとはアンデス生まれの健康野菜で 近年 栗沢でも栽培されています。
血糖値を下げて 血液をサラサラにする作用があるそうです。
また食物繊維が豊富で 整腸作用 生活習慣病の予防 ダイエット(!)にも
効果があるということです。
〖簡単下ごしらえ〗 皮をむいて切ってから、5分間酢水にさらす。
サラダ きんぴら かきあげ 雑炊 一夜漬け ジュース などにも使えるそうです。
いちい荘では きんぴらヤ―コンにして いただく予定です。