腹筋をボコボコに割る！
よくお腹が割れた状態を「シックスパック」などと表現されます。つまり全体が6つに割れた状態のことです。
腹直筋の縦の線を白線、横の線を腱画といい、その線の部分には筋線維がついていません。つまり筋肥大しないわけです。その周りにある腹直筋の筋線維が肥大して盛り上がるので「割れた」状態になるわけです。
それで、横の腱画が2本走っていれば、全体は6つに割れ、3本走っていれば、全体は8つに割れます。
これは生まれながらに決まっているので、2本の人が頑張れば3本になるというものではありません。
その他、線の幅や走り方にも非常に個人差があります。腹直筋は筋肉の中でも個人差が出るケースが多いような気がします。
私の場合は、下腹部が肥大して出ているのです。脂肪ではないと思うのですが…。
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