ストレッチポールにも色々な使い方があります。背中をのせるパターンが多いと思いますが、腰の部分のマッサージにも効果的です。私の場合、腰が非常に硬くて反らすことがほとんどできません。ですから、ヨガのポーズなどで腰を反らせなければ取れないポーズは即断念です。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトでは、ストレッチポールのエクササイズを始め、フレックスクッションなどを用いたコンディショニングや、その他筋トレとしては、ダンベル、バーベル、マシン、自重トレーニング、また、ヨガ、バレエ、ボクササイズなどのいろいろなスタジオプログラムをイラストと動画で解説しています。
http://www.i-l-fitness-jp.com/tube-ex/index.html