半年振り(？)の夕練

来月下旬のしまなみ海道再訪に向けて、久々に夕練行ってきた。
ロードに乗ること自体久方ぶりなので、鈍ったカラダの点検も兼ねて
まずは基本の芦屋〜梅田往復40㎞コースから。

こんなショートライドでも週2回ペースでこなして行けば、今やモッチャリ気味のこの脚も
少しは絞れてくるかな？

【日時】4/10 18:08～

【天候】曇 13〜17℃

【走行距離】41㎞

【走行経路】国道2号～桜橋、同じルートで往復

【総所要時間】 2:22

【乗車時間】 1:35

【平均時速(全行程)】 17.3㎞/h

【平均時速(乗車時)】 25.9㎞/h

【累積標高】 147m

【カロリー消費量】 809kcal(edge520＋vivosmart3)

【補給】

出発前) －

出発後) 水500ml×1.5