今日のパンレシピ

水(165
春よ恋ブレンド奏(256
薩南製糖島ザラメ(13
塩(3
ダーボン有機ショートニング(14
赤サフ(3

今日のエナジーバーレシピ

ここんとこ全く走りに行けてないが、明日こそは、と想いを込めてw
カルビー•フルグラ130g
エイワ•ホワイトマシュマロ89g
明治チューブでバター1/3 19g
→全4切れ228g、1切れあたり約213kcal