本日は、コブ（不整地）を滑る中で自身が最も重要と感じるポイントとそこで求められる動作につきまして、ご紹介させていただきます。来シーズン迄まだ５か月程ありますが、来シーズンへの備えとして参考になりましたら幸いです。
コブ斜面攻略の最重要ポイントと求められる動作
１．コブ斜面攻略の最重要ポイント
自身が感じるポイントは、コブを越えた後、次のコブの頂点手前での動作です。
理由はこのタイミングが最も後傾になり易いからです。自身の場合、コブの裏の急な所を通過した後、次のコブの頂点手前でコブを吸収しようとやや前かがみになり、腰（お尻）が引け骨盤が寝てしまう状態になりがちです。癖もありこのようになりますが、いろいろなサイトを見るとこの動作がよくないようです。
では、どのようにして改善すればよいかを次にご紹介させていただきます。
２．改善するために求められる動作
コブを吸収しようとする時は、前かがみはせず、逆に腰を前に押し出しかつ胸を張るのがよいと思料します。これにより骨盤が立ち後傾防止につながります。また、滑走中は胸を常に起こし、張った方がよいと思料します。コブの衝撃に強くなるからです。
こちらの動作は５月18日付掲載記事の「コブ斜面 イメージトレーニング向け YouTube（前半）」の「③ 後傾防止のための胸出し」と共通すると思います。胸を前に出すと腰も前に出るからです。
コブ斜面 イメージトレーニング向け YouTube（前半） - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー
この動作に触れている動画がもう１つありますので、参考まで添付いたします。１分25秒からの場面です。この方は技術選決勝級です。
また、技術選出場の選手が不整地滑走で体が遅れそうになる時によく「伸び上がると共に両腕を上げ」大きなコブを越す場面を見ます。この動作は上記の改善動作の極端な例のようにも思います。添付動画の１分40秒からの場面です。
今は真夏で気が早いですが、来シーズンはこの動作を試したいと思います。沼田市の夏も暑いです。
その他、コブ（不整地）関連の掲載記事はこちらです。
コブ斜面で意識していること３つ - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー
コブ斜面のコツ イメージトレーニング向け YouTube（前半） - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー
コブ斜面のコツ イメージトレーニング 向け YouTube（後半） - スキー移住群馬県沼田市・シニアスキーヤー
