１か月振りの頼れるアパート隣人との定例会。もちろん中華・美味軒！
料理
油淋鶏、ポテトフライ、焼ビーフン、八宝菜の４品。特に油淋鶏と焼ビーフンがお得感大。
お酒等
隣人 ： 中生１杯、ハイボール１杯、アイスクリーム１個
小生 ： 中生２杯、日本酒２合（八海山の常温）
話題
お米、血圧、軽自動車、映画、参議院選挙等庶民の井戸端会議です。
締めて２人分で5,300円程。やっぱり安いです。＋次回500円引きのスタンプをGET！
スキー場から不動産事務所にアルバイト先を変え、早や３か月弱が経過。充実していますが仕事は想像以上に多様で多忙です。本日はそんな記事。
不動産屋さんの業務（小生の関わり程度 ： ◎大、○多、△中、×少）
①契約締結 ： △
売買と賃貸があり、特に売買は契約書類作成までに多くの交渉、調査、計算が伴い大変です。仲介手数料の高さもある程度納得できます。
②契約更新管理 ： ○
賃貸借契約での２年毎の更新手続きを行います。毎月の家賃より入居者の対応が鈍く、結構大変です。
③物件立会 ： ◎
内覧立会 ： 売買物件を現地まで案内したり、物件の紹介を行います。
退去立会 ： 賃貸借契約の解約に伴い退去時に立会い、内装や設備状況の確認、鍵預かり等を行います。
④入出金管理 ： ×
家賃等の入出金の確認、仕分け等を行います。件数が多い中で期限もあり、こちらも大変です。
（画像）
⑤情報管理 ： ◎
物件紹介サイトやHP等のメンテナンスを行います。
⑥賃貸物件の修理、クレーム対応 ： △
給排水等設備の修理対応（業者手配等）や騒音等のクレーム対応（注意喚起文書のポスト投函等）です。
⑦看板設置・撤去 ： ×
アルバイト先は設置看板が多く重労働です。
1,000件前後に上る契約のについて上記各業務を７名シフト制で対応。思ったよりかなり多忙な毎日ですが充実感はあります。
先日の健康診断で昨年までなかった高血圧の指摘があり、その後も続いているような。対策は次の通りですが、うーん・・・。
高血圧対策
①野菜摂取
野菜にある食物繊維には塩分を体外に排出する働きがあり、塩分の吸収を抑えてくれるとのこと。焼け石に水かもしれませんが先ずは実践中。
②継続的な家庭血圧測定
先生曰く、病院等で測る診察室血圧はあくまで参考値で小生の血液検査結果は問題ないとのこと。
継続的な家庭血圧測定により一時的な症状かどうか、家庭血圧の数値、①の効果が分かります。手首式血圧計は手軽に測れることができるので購入を検討中。
③頸動脈エコーでのプラーク検査
読者の方からの貴重なアドバイス。冬に４シーズン、スキー場でアルバイトをしていましたが高齢者が真冬に外にいると血管にかなり負担が掛かるため一度血管系を調べた方がよいとのこと。
健康診断結果のコレステロール値等も参考に検討予定です。
最も効果的なことは節酒と禁煙なのでしょうが、それはそれでメンタル的な弊害もあるため状況を見極め総合的に対処していきたいと思います。
10年以上振り（？）にモスバーガーをいただきました。超久し振りに食べたレビューです。
沼田栄町店
平日の10時前に入店。お客さんは小生含め３名。こののんびり感がよいです。
モスバーガー
トマトとネギのパテがたっぷりでさすがの美味しさ。ただ、ビックリするほどではありませんでした。サイズは昔よりやや小さくなった感じ。また、ビーフも薄くなったような。
価格は470円。マックの倍ですがお味は比例しています。縦幅が凄いので顎が疲れますがまた食べたいと思います。
本日は爽やか鮮やかで元気がもらえる綾香さんの２曲をご紹介。
女性ボーカルでは岩崎宏美、浜田麻里、鬼束ちひろ、Superfly、BENIさんをよく聴きますが綾香さんの楽曲も魅力的です。
爽やか鮮やかで元気がもらえる綾香さんの２曲
①「Hello」
３枚目アルバム「The beginning」（オリコン１位）に収録。
イントロから突っ走ります！東京在住時、ハンターマウンテンスキー場に行く時、いつも聴いていました。「よーしっ！」と元気が出ます。
②「キミへ」
こちらも同アルバムに収録。優しい爽やかな曲。明るい気持ちになります。晴れの日に車で聴くのにピッタリ。
上記２曲の他、アルバム「The beginning」は全曲良し！綾香さんはやや低く気だるい声で歌う曲も魅力的ですが元気がもらえる曲も多いです。
