どげんか せにゃ いかん

二人とも身体が重い

春が来ると、薄着になる～

痩せたい　

なので、野菜ばっかり～

人参、ブロッコリー、ピーマンなど、レンジでチンして、ゴマ、塩、オリーブオイル　少しかけました。

牛蒡と人参は、ごま油で炒めました。



☆お昼は、焼きそば1束に　しらたき1袋を混ぜて、大盛りのキャベツを載せて　蒸したの





私の方がシラタキ大目



満足感はありますよ