ヘルシー料理作戦

本日2本目アップ

私の昨日は食べるものを少し控えましたが、体重は-100ｇしか減らないけど、内臓脂肪率は平均になりました。
釣りキチは、今朝は居ないし～

　熊本の被災地の方々は、食事もちゃんと食べられないと思い申し訳ないと思うのですが、食べ物アップになります。
そろそろ”おにぎり”も飽きたので、炊き込みご飯の”おこげ”が食べたいので炊きました。
それに加えて、大根と竹輪を久しぶりに料理した気分。
”竹輪の蒲焼風”竹輪を串刺しして、焼いて、ウナギのタレをかけてみました。



大根は、冷蔵庫にあった　”ヤリイカ”との煮物。



なんか　仙人か（仙人は食べない？）お坊さんの気分～