今朝 なんと2年ぶりに 体重が62.8キロ😃64ー5キロをうろついてた体重がようやく夢の60キロに向かってる。
94歳のおばあちゃんが若い頃作ったスカンク。クルミの皮を半分使ってる
パートナーが作ったエンチラーダー 美味しかった。半分残して 後で食べた 笑
今年も紫蘇の味噌巻き作った
やっぱり トマトの種はとっておこう
特別なダイエットはしていないが、お腹いっぱい食べないようにしてる。一回分の食事は2回に分けたりしてね。
チョコレート クッキー などおやつの量は半分に減らし お茶やコーヒーを飲み続けるのもやめた。
運動は 週3回のズンバ プラス ワークアウト とダンベル体操を加え 週6回は何かやってる。効果あって 二の腕がしっかりしてきた。
空腹感を久しぶりに感じ お腹もグウって鳴いてたよ。以前は常に食べていたから 空腹感はなかった。
次女にタロットで占ってもらったら 減量失敗するかもって😓😓食べる事には恵まれているようだ。
94歳のおばあちゃんが若い頃作ったスカンク。クルミの皮を半分使ってる
パートナーが作ったエンチラーダー 美味しかった。半分残して 後で食べた 笑
今年も紫蘇の味噌巻き作った
やっぱり トマトの種はとっておこう
全体のやさしいオレンジ色に静かに漂うヨット、人の平和な晩秋とも重なる、落ち着く情景です。